En deuil et... - Mot-clé - AccOMpaGnemeNT
Tu soutiens des endeuillés ? Mes formations sont pour toi ! Professionnel, avec ces formations sur le deuil, tu auras les clés pour renforcer ta posture pro et booster tes compétences. Tu es en en deuil ? Ici, de nombreuses ressources pour t'accompagner : des contenus gratuits, des ressources multi-supports, articles, podcasts, conférences, lives... et même un réseau de professionnels formés à l'accompagnement du deuil pour t'accompagner si besoin. ✨Bonne visite ✨
2024-02-18T21:19:07+01:00
Laurence Brun
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Dotclear
Parent'Aide
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2023-04-24T07:30:00+02:00
2023-04-25T16:57:35+02:00
Laurence Brun
LE RÉSEAU DE CONFIANCE DU DEUIL
AccOMpaGnemeNT
dEuiL
DeuiL AniMaliEr
EnfaNT
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trAvaiL du DeUil
vÉriTé
ÉmoTioN
<p>Votre famille est touchée par le deuil et vous avez des enfants. Comment les accompagner et les soutenir pour que cette épreuve s'inscrive dans leur vie ?</p>
<p>Je vous présente <a href="https://youtu.be/Xh7NcbWYr48" hreflang="fr" title="Présentation de Parent'Aide sur YouTube">Parent'Aide</a>.</p> <h3>Qui est votre famille ?</h3>
<p>Est-elle composée de plusieurs adultes, de plusieurs enfants ? Quel est leur âge ? Qui est décédé ? Quelle relation les différents membres de votre famille entretenaient-ils avec le défunt ? Que s'est-il passé ? Est-ce suite à une longue maladie ? Est-ce un décès inattendu, imprévisible ? Comment l'avez-vous appris et comment cela a-t-il été annoncé aux enfants, par qui, avec quels mots ?</p>
<h3>Vous voici dans un rôle difficile : <a href="https://laurencebrun.podia.com/parent-aide" hreflang="fr" title="Parent'Aide sur Podia">accompagner vos enfants endeuillés</a>.</h3>
<p>Surtout qu'il y a de grandes chances pour que vous aussi, vous soyez en deuil. Quoi que, pas toujours ! Je parle aussi du deuil animalier ici, car c'est souvent le premier deuil que les enfants rencontrent, à condition qu'on les accompagne dans cette étape.</p>
<p>Oui, je me permets cet aparté car souvent, pour protéger nos petits, nous tentons de contourner la souffrance du deuil. En plus, nous ne savons pas comment faire ! Alors, parfois, on s'arrange avec la vérité et on invente une histoire souvent abracadabrante : on remplace le poisson rouge qui n'est plus tout à fait le même, on raconte que le chat est parti avec son amoureuse ou encore que le chien a décidé de voyager à travers le monde. En faisant cela, malheureusement, non seulement nous ne protégeons pas les enfants, mais surtout, nous ne leur apprenons pas à vivre le deuil, or, ils y seront forcément confrontés dans leur vie.</p>
<p>Votre enfant peut aussi vivre le deuil après le décès d'un de ses amis ou camarade de classe. Dans ce cas, le soutien que vous lui apporterez sera essentiel pour affronter cette nouvelle incroyable pour un enfant : on ne meurt pas que quand on est vieux ! Difficile apprentissage !</p>
<h3><a href="https://laurencebrun.podia.com/parent-aide" hreflang="fr" title="Parent'Aide sur Podia">Accompagner les familles</a></h3>
<p>Cela a été mon métier pendant 8 belles années. J'ai soutenu de nombreux parents venus me rencontrer afin d'aider leur enfant à vivre le deuil. J'ai également animé des groupes d'entraide pour les parents et des ateliers pour se souvenir avec les enfants.</p>
<p>De ce fait, ayant accompagné plus de 300 familles, j'ai mesuré la détresse dans laquelle vous plonge la tristesse et le chagrin de vos enfants.</p>
<h3>Vous avez les ressources !</h3>
<p>Seulement, vous ne le savez pas. Votre enfant le sait car c'est souvent vers vous qu'il se tournera pour toutes les questions importantes, et celles concernant la mort sont très importantes.</p>
<p>Vous avez juste besoin d'un petit coup de pouce, d'une malle dans laquelle vous trouverez des idées pour soutenir vos petits et les plus grands. Vous avez besoin d'être rassurés sur ce qui est judicieux et ce qu'il vaut mieux éviter.</p>
<h3><a href="https://laurencebrun.podia.com/parent-aide" hreflang="fr" title="Parent'Aide sur Podia">Parent'Aide répond à ces besoins</a> !</h3>
<p>J'ai conçu ce format pour ceux d'entre vous qui ne souhaitent pas un accompagnement mais plutôt un soutien et une aide pour comprendre ce qui vous arrive et ce que vous pouvez mettre en place pour aider au mieux vos enfants.</p>
<p>J'ai enregistré des vidéos. Tout d'abord, je vous dis quelques mots sur le deuil. Puis, je questionne la manière dont cet évènement a été annoncé aux enfants. Je vous explique comment un enfant comprend la mort en fonction de son âge, du tout petit bébé à l'adolescent. Je vous parle aussi des différentes étapes juste après le décès : le funérarium ou salon mortuaire, les obsèques et le cimetière. Comment aborder ces questions avec vos enfants.</p>
<p>Puis, je vous invite au travers des vidéos suivantes à découvrir de très nombreux outils pour aider votre enfant à réussir à intégrer cet évènement tragique dans sa vie. Je vous propose de multiples manières d'entretenir sainement le souvenir du défunt afin que les enfants puissent grandir sereinement, j'évoque l'épineuse question des dates significatives et ce que vous pouvez imaginer pour les rendre plus agréables, et je vous montre plusieurs outils issus de la sophrologie, qui apprennent qu'on peut utiliser son corps pour mieux vivre une situation douloureuse.</p>
<h3>Une rencontre ?</h3>
<p>Vous aurez peut-être envie de me rencontrer en visio pour que nous parlions plus précisément de votre situation. En effet, j'ai essayé de parler de manière générale et j'espère que vous pourrez vous retrouver dans mes propos, cependant, rien de tel qu'un entretien individuel. Si cela vous intéresse, je vous ai glissé un coupon de réduction de 50% sur une séance individuelle avec moi.</p>
<h3><a href="https://laurencebrun.podia.com/parent-aide" hreflang="fr" title="Parent'Aide sur Podia">FAQ</a></h3>
<h4>Je dois prendre des notes pour me souvenir de ce qui est dit dans les vidéos ?</h4>
<p>Non, pas du tout. Vous pouvez visionner les vidéos autant de fois que vous le souhaitez. Vous pouvez prendre des notes si c'est plus confortable pour vous. Cependant, vous avez le cahier d'activités dans lequel tous les exercices sont bien expliqués, pas à pas.</p>
<h4>Je suis obligé de faire la séance individuelle ?</h4>
<p>Oh non, c'est une offre supplémentaire que je vous propose pour des réponses plus précises. Les vidéos et le cahier d'activités, ainsi que tous les liens supplémentaires que je vous ai préparés sont amplement suffisants.</p>
<h4>C'est une forme de thérapie à distance ?</h4>
<p>Non, une thérapie est une relation qui se crée entre le thérapeute et le client, basée sur la confiance et sur une analyse fine de votre situation. Il ne me semble pas possible de faire cela avec le format que je vous propose. C'est plutôt une boîte à outils qui peut d'ailleurs être complémentaire d'un accompagnement thérapeutique.</p>
<h4>Les exercices demandent des compétences particulières ?</h4>
<p>Pas vraiment. Vous pouvez toujours adapter les idées proposées à vos passions, votre mode de vie, vos capacités physiques. Les activités physiques peuvent se faire debout, assis ou allongé. Les activités artistiques sont d'un niveau très accessible.</p>
<h4>Combien ça coûte ?</h4>
<p>En 2023, au moment du lancement, cela coûte le prix d'une séance individuelle, soit 60€. Vous pouvez régler en 2 fois, avec un petit surcoût lié aux frais bancaires.</p>
<h4>Et si je suis perdu ?</h4>
<p>Vous pouvez me contacter par mail si vous avez une ou deux questions. Je me ferai un plaisir de vous répondre (prévoyez un petit délai de réponse, je ne traite mes mails qu'une seule fois par jour et ni le week-end, ni les vacances). En cas d'urgence, je vous rappelle les numéros d'urgence : le 15 pour le SAMU, le 18 pour les Pompiers. Si un membre de votre famille présente des signes de grande souffrance psychique, de nombreux hôpitaux proposent des urgences psychiatriques qui savent très bien gérer les crises. Ne restez pas seul.</p>
<p><a href="https://laurencebrun.podia.com/parent-aide" hreflang="fr" title="Parent'Aide sur Podia"><img src="https://www.en-deuil-et.com/public/.0P_A_R_E_N_T__A_I_D_E_s.jpg" alt="0P A R E N T' A I D E.jpg, avr. 2023" style="display:table; margin:0 auto;" title="0P A R E N T' A I D E.jpg, avr. 2023" /></a></p>
L’inspiration
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2023-01-24T00:17:00+01:00
2023-01-28T15:29:27+01:00
Laurence Brun
Le deuil et l'entreprise
AccOMpaGnemeNT
acCuEil
dEuiL
EntrePriSe
ForMatiOn
RPS
<p>Quand je cherche des idées pour écrire des articles ou des publications sur les réseaux, j’aime particulièrement m’inspirer de belles personnes et de jolies phrases.</p> <h3>Mon choix<br /></h3>
<p><br /></p>
<p><img src="https://www.en-deuil-et.com/public/.Robin-Williams_s.jpg" alt="" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" />Aujourd’hui , en choisissant ma citation, j’ai d’abord le souhait de rendre hommage à ce grand acteur américain, Robin Williams. J’adore ses films, ce qu’il y incarne, ce qu’il transmet au-delà de ses personnages. Il m’a fait rire, pleurer, réfléchir, remettre en perspective, donné envie de me lever en plein cinéma pour monter sur mon siège… Bref, un grand merci à toi, Robin, pour tous les souvenirs très forts que tes films m’ont laissé.<br />
<br /></p>
<h3>La citation de Robin Williams<br /></h3>
<p><br /></p>
<p>Et puis ces mots : <em>« Peu importe ce que les gens vous disent, les mots et les idées peuvent changer le monde. »</em> <br />
Quelle phrase ! Puissante et simple à la fois !<br />
<br /></p>
<p>C’est un peu ce qui me guide dans mon métier. Peu importe ce que les autres pensent et disent, je sais que plus nous serons nombreux à être formés, informés, sensibilisés au deuil, à ses multiples conséquences et aux besoins des endeuillés et mieux chacun d’entre nous, lorsqu’il vivra cette épreuve sera accompagné. Et je suis convaincue qu’une société qui fait corps, qui fait sens, qui est bienveillante est une société meilleure et que, oui, cela peut changer le monde.<br />
<br /></p>
<p>C’était audacieux de créer ces formations pour transmettre tout ce que j’ai eu la chance de vivre professionnellement. Un temps, j’avais imaginé écrire un livre pour laisser une trace. Mais je ne suis pas écrivaine. J’ai essayé de poser les mots sur le papier, j’ai noirci quelques pages et je me suis vite rendue à l’évidence : autant il m’est facile en formation de te raconter des exemples issus de ma pratique, légèrement modifiés pour garantir l’anonymat aux personnes que j’ai accompagnées, autant je ne sais pas structurer un récit long. Et puis cela me semblait plus accessible pour toi aussi, de te donner des petites touches de mon expérience, rattachée à des théories qui sont mes socles, mes piliers. <br />
<br /></p>
<p>Petit à petit, une formation puis une autre, ton intérêt, tes questions, tes retours, tellement enthousiastes, tout cela m’a remplie d’énergie pour continuer à créer, à animer, à rêver. Le réseau des professionnels sensibilisés au deuil a pris naissance dans mon cœur d’abord puis il a pris forme sur mon site. Une grosse année et demie après, vous êtes 53 à avoir achetés une ou plusieurs formations, j’anime une rencontre mensuelle du réseau où je puise des idées et des forces, où tu te connectes aux autres, où l'entraide, le partage et la bienveillance ne sont pas de vains mots. Quelle beau début d’aventure !<br />
<br /></p>
<h3>Et si les colibris unissaient leurs forces ?<br /></h3>
<p><br /></p>
<p><img src="https://www.en-deuil-et.com/public/.Colibri_s.jpg" alt="" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" />Pour faire un autre clin d’oeil à un autre grand homme, Pierre Rabhi, j'ai décidé de faire ma part de colibri, et goutte d’eau par goutte d’eau, je participe à éteindre l’incendie de souffrance que provoquent la maladresse, la méconnaissance et les injonctions à aller bien, cette positivité toxique de plus en plus à la mode.<br />
<br /></p>
<p>Tu me suis, tu rejoins ma bande de colibris ?? Viens ! À nous tous, nous allons changer le monde ! C’est possible, tu sais ? Dans cette bande, il y a des coachs de vie, coach parental, coach intuitive, des sophrologues, assistantes administratives, funéraires ou vétérinaires, une home organizer, des thérapeutes, psychologues, hypnothérapeutes, psychopraticiens, des semeurs de projets, des graines d’idées et beaucoup d’enthousiasme. On n’attend plus que toi ! <br />
<br /></p>
<h3>Une autre humanité ?<br /></h3>
<p><br /></p>
<p><img src="https://www.en-deuil-et.com/public/.mains-monde_s.jpg" alt="" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" />Un autre clin d’oeil, cette fois je pense à la journée mondiale des droits de l’homme et du citoyen : je crois que ce serait bien de penser aux droits de l’humain en deuil et de lui accorder un droit d’humanité, d’accueil bienveillant et chaleureux et de lui donner le temps dont il a besoin. <br />
<br /></p>
<p>On commence à effleurer le sujet dans les entreprises, à faire un peu bouger les lois avec une plus grande reconnaissance du besoin d’être ensemble lorsqu’une famille est touchée par un deuil. Cela bouge petit à petit. Pour les services d’urgence et de secours, souvent présents lors de drames, il faut trouver des idées de sensibilisation aux besoins des familles pour les aider, eux qui n’ont souvent eu aucune formation sur le sujet, les aider à être encore plus conscients des besoins des personnes en deuil. Il y a tant à faire et tant d’initiatives aux quatre coins de la France. C’est merveilleux cette émulation, cette envie d’offrir des temps adaptés pour que chacun puisse vivre son chemin de deuil. <br />
<br /></p>
<h3>Voilà, voilà…<br /></h3>
<p><br /></p>
<p>Comment te dire… Je viens de me relire et à la fois ça me semble partir dans tous les sens, et en même temps ça se tient ! Je crois que je vais te laisser lire tout cela et j’espère trouver des idées pour à ton tour, être un chouette colibri pour changer le monde. Je suis toujours disponible sur Instagram, LinkedIn ou en rendez-vous gratuit si tu veux en parler, ce sera un vrai plaisir. <br />
A bientôt !</p>
Faire des bilans dans son entreprise
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2022-12-06T10:00:00+01:00
2023-04-27T20:51:23+02:00
Laurence Brun
L'entrepreneuriat
AccOMpaGnemeNT
AidE
BilAn
BurEau
EntrePreneuRiat
EntrePriSe
<p>Est-ce que tu en fais ? En vois-tu l'intérêt ? Je te propose de te pencher à la fois sur l'intérêt des bilans et sur la manière de procéder. Ça te dit ? On y va ?</p>
<div style="text-align: center;">
<video controls="" preload="auto" width="400" height="300">
<source src="https://www.en-deuil-et.com/public/Mesurer_dou__tu_es_partie_et_par_ou__tu_es_passe_e..mp4">
</video>
</div>
<h3>Le bilan dans ta démarche entrepreneuriale.<br /></h3>
<p><br />
Je vais te montrer l'intérêt de cette étape qui me semble incontournable, même si j'ai mis du temps à m'y mettre.</p>
<h4>Mesurer d’où tu es partie :</h4>
<p>C’est très motivant de retrouver tes chiffres de départ et de voir ton évolution. Tu pourras noter aussi les moments difficiles, ceux où ton activité a décollé. Si tu le fais régulièrement, tu auras une vision plus claire de ce qui fonctionne et tu pourra le reproduire. Tu pourras aussi repérer si tu as une saisonnalité récurrente. Certains mois, l'activité est meilleure que d'autres. Est-ce aléatoire ? Est-ce prévisible et compréhensible ?<br /></p>
<h4>Visualiser où tu en es :</h4>
<p>Es-tu à l’équilibre, ton chiffre d'affaires est-il en accord avec tes prévisions, est-ce que ta trésorerie est suffisante, arrives-tu à te verser un revenu qui correspond à tes attentes ?<br /></p>
<h4>Projeter vers où tu vas :</h4>
<p>Comment gagner du temps libre et augmenter tes revenus ? Attention, je ne te vends pas du rêve et je n’ai pas de baguette magique. Mais tu as une grande capacité de réflexion. Alors : que peux-tu automatiser, déléguer, optimiser, améliorer, repenser ? Réfléchis-y. Et si tout était possible, que ferais-tu ?<br /></p>
<h4>Flatter ton ego :</h4>
<p>Oui, voir le chemin parcouru à travers un regard positif permet de te féliciter et de flatter ton ego, ce qui fait toujours du bien. <br /></p>
<h4>Ne pas travailler à l’aveugle...</h4>
<p>Et faire émerger les bonnes questions, même quand c’est difficile. Par exemple, je trouvais, quand j’avais un bureau pour recevoir mes clients, que même en travaillant bien, les rentrées restaient faibles. Et puis, suite à un déménagement, j’ai complètement repensé mon activité et j'ai décidé de passer au digital ! Quelle différence ! Les chiffres me montrent que c’est la bonne décision (et mon plaisir à travailler le confirme).</p>
<h3>Comment procéder ?</h3>
<p>Tout d'abord, commence par faire un bilan chiffré de tes charges fixes annuelles. Pour t'aider, je t'ai préparé <a href="https://docs.google.com/document/d/18Q8c2wGRN8hStmr6AuWbQWkZ8O1vgVz8utL77hQNC2s/edit?usp=sharing" hreflang="fr" title="Récapitulatif des charges fixes En deuil et Formation">un document que tu peux télécharger gratuitement.</a></p>
<p>Moi, c'est cela qui m'a permis de me rendre compte de l'importance du coût de mon cabinet dans mes charges fixes. Dans ce document, je t'explique ensuite comment obtenir tes charges fixes mensuelles.</p>
<p>Et comme c'est souvent le local le coût le plus important si tu ne vends pas de marchandise mais un service et si tu es en micro-entreprise, je te propose un calcul pour envisager une sous-location si ton propriétaire t'a donné son accord écrit, bien sûr.</p>
<p>Et si tu veux en discuter avec moi, prends <a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?contact" hreflang="fr" title="contact mail laurence brun">contact par mail</a> ou pour <a href="https://calendly.com/en-deuil-et/seance-30mn" hreflang="fr" title="rdv découverte offert">une rencontre gratuite en visio</a>. A bientôt !</p>
L'empreinte
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2022-12-05T10:00:00+01:00
2022-12-05T10:00:00+01:00
Laurence Brun
A découvrir
AccOMpaGnemeNT
cuRiosiTé
soUveniR
ThéâTre
<p>Définition du dictionnaire Le Robert : <br />
1. Marque en creux ou en relief laissée par un corps qu'on presse sur une surface<br />
2. Marque profonde, durable</p> <h3>Le spectacle<br /></h3>
<p><br />
En juin 2022, j'accueillais Anaïs Sindera, comédienne, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=BRJEPcrljuU&t=48s" hreflang="fr" title="Live Anaïs Sindera et Laurence Brun sur l'accompagnement par le théâtre">en Live</a> pour parler avec elle de l'accompagnement par le théâtre.</p>
<p>Avec Anaïs, on se connaît depuis plusieurs années. J'ai accompagné le groupe de soutien au deuil périnatal auquel elle venait après la mort de sa petite Lucïa, elle a suivi mes toutes premières formations sur le deuil en présentiel et nous avons co-animé une journée intitulée La Bulle, journée de soutien à des familles endeuillées.</p>
<p>La spécialité d'Anaïs, c'est le théâtre, mais pas que... elle est aussi coach de vie, animatrice d'ateliers pour enfants, créatrice avec son compagnon de pièces de théâtre dont celle-ci : L'EMPREINTE !</p>
<p>Pourquoi cette pièce ? Pour aller la jouer dans les EHPAD, comme première partie d'un travail d'accompagnement des anciens vers leurs souvenirs et nos racines.</p>
<h3>Le choix du nom<br /></h3>
<p><br />
Nous avions trouvé ce nom ensemble, car nous avions envisagé de vivre cette expérience en binôme. Même si cela n'a pas pu se réaliser pour des problèmes de disponibilités, il reste cette genèse, ce travail ensemble de réflexion.</p>
<p>Ce nom définissait pour nous ce qui restait après la mort d'un être aimé.</p>
<h3>Le sens des mots</h3>
<p><strong>L'empreinte</strong> est sur un chemin de forêt, s'agit-il de la patte d'un sanglier ou d'une biche ?</p>
<p><strong>L'empreinte</strong>, celle que je laisse à l'autre et qui va accompagner son évolution.</p>
<p><strong>L'empreinte indélébile</strong> que les gens importants impriment dans notre vie ! Cette trace visible, à tout jamais, cette sensation parfois si douce et profonde à la fois.</p>
<p><strong>L’empreinte</strong>, c’est un souvenir fixé dans ma mémoire, une sensation, une impression.</p>
<p><strong>L’empreinte</strong>, c’est aussi la trace inscrite de façon suffisamment durable dans la mémoire. C’est la première personne vue à la naissance, associée ensuite à un comportement instinctif. Souvenez-vous de cette expérience avec des oies, décrite par Konrad Lorenz. A son éclosion, l’oison a vu en premier le chercheur qui observait le phénomène. Lorsqu’ensuite il a voulu le rendre à sa mère, l’oison s’entêtait à vouloir le suivre, lui. L’éthologue a alors parlé de phénomène d’empreinte ou d’imprégnation, un mécanisme d’attachement irréversible au premier objet en mouvement que l’oison voit après son éclosion. L’empreinte, c’est puissant !</p>
<p><strong>L’empreinte</strong>, c’est la trace que je laisse, celle qui me survivra après ma mort. C’est la quête souvent inconsciente de l’artiste mais pas que : laisser un témoignage.</p>
<p><strong>L’empreinte</strong>, en industrie, c’est un moule dans lequel on forme une pièce.</p>
<p><strong>Et enfin, nos empreintes sont uniques</strong>, elles nous distinguent les uns des autres, que ce soit l’empreinte digitale ou l’empreinte ADN. Elles nous identifient !</p>
<h3>Et encore...</h3>
<p>En peinture, c’est la première couleur posée sur la toile avant de dessiner le tableau, on parle aussi d’impression selon le Littré. C’est le fond sur lequel va s’épanouir l’oeuvre.</p>
<p>Des synonymes que je trouve significatifs, trouvés sur le site de <a href="https://crisco2.unicaen.fr/des/" hreflang="fr" title="dictionnaire des synonymes de l'université de Caen">crisco2.unicaen.fr</a> : cicatrice, estampille, influence, marque, mémoire, preuve, signe, stigmate, témoignage, trace…</p>
<p>J’aime les mots et leur poésie. Je connais une poétesse qui laisse des empreintes émotionnelles avec les siens : <a href="https://murmures-memoire.fr/" hreflang="fr" title="Julie Lafargue Murmures">m.u.r.m.u.r.e.s</a></p>
<p>Et toi ? Quelle est ton empreinte ?</p>
<div style="float: right; margin: 0 0 1em 1em;">
<video controls="" preload="auto" width="400" height="300">
<source src="https://www.en-deuil-et.com/public/Lempreinte.MP4">
</video>
</div>
Tu t'installes ? 3 conseils pour un état des lieux de ton projet
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2022-12-04T10:07:00+01:00
2022-12-04T10:07:00+01:00
Laurence Brun
FORMATIONS
AccOMpaGnemeNT
coMprEndre
dEuiL
InstallaTioN
<p><img src="https://www.en-deuil-et.com/public/.Lancement-P1_s.png" alt="" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" />Que tu t'installes ou que ce soit déjà fait, rien de tel que de revenir aux fondamentaux de ton projet et de ton entreprise.</p>
<p>Je te propose ici trois étapes pour commencer ce travail. Et si tu as besoin de plus, <a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?contact" hreflang="fr" title="contact mail laurence brun">contacte-moi !</a></p> <h3>Ton projet : t'installer en tant que coach, thérapeute, sophrologue, conseiller, consultant... Bref, t'installer à ton compte pour accompagner les personnes dans ton domaine d'expertise.<br /></h3>
<p><br />
FÉLICITATIONS !!<br />
<br />
Est-ce que tu te sens serein.e ou as-tu des sueurs froides ?<br />
<br />
J'ai eu aussi cette fabuleuse idée voici plusieurs années, et je n'ai aucun regret. Enfin si, un tout petit : ne pas avoir su par où commencer et avoir la sensation de me débattre avec beaucoup trop de choses en même temps !<br />
<br />
Alors, j'ai très envie de te partager ici quelques conseils, OK ?<br />
<br />
Si tu as 6 mois devant toi, c'est assez serein, cela permet de mettre vraiment tous les éléments en place pour démarrer. Et si tu as moins, tu adaptes et surtout tu PRIORISES !! <br />
<br /></p>
<h3>Apprendre à poser des objectifs</h3>
<p>Tu as déjà certainement en tête de faire des to do list, ou d'utiliser un outil informatique comme Notion ou To Doist par exemple. Parfait, peu importe l'outil, l'essentiel est la méthode.</p>
<p>Il faut te fixer des objectifs SMART, kézako ??<br /></p>
<p>S comme SPÉCIFIQUE : lancer ma boîte n'est pas un objectif spécifique. Rédiger la page À propos de mon futur site, c'est plus précis.<br /></p>
<p>M comme MESURABLE : quantifiable, à quoi sauras-tu que tu as rempli ton objectif ? Plus facile pour le deuxième objectif que pour le premier, non ?<br /></p>
<p>A comme ATTEIGNABLE et ATTIRANT : <br /></p>
<p>- atteignable, est-ce que d'autres y sont déjà arrivés ? Si oui, comment, si non, pourquoi ? <br /></p>
<p>- attirant : parce que pour tenir sur la longueur, il faut que tu aies envie !<br /></p>
<p>R comme RÉALISTE : est-il réaliste de prévoir 2 heures pour lancer ma boîte ? Ou est-il réaliste de consacrer une demi-journée à la rédaction de ma page À propos et de poser les bases de l'architecture de mon futur site ?<br /></p>
<p>T comme TEMPOREL : délimité dans le temps, je consacre lundi de 14h à 17h à cet objectif et je bloque mon temp comme quand je suis au bureau ou en rendez-vous, sans aucune distraction (en pensant à m'octroyer une pause au milieu quand même !)<br />
<br /></p>
<h3>Faire un état des lieux</h3>
<p>C'est une étape incontournable et pour cela, je vais te poser quelques questions auxquelles tu vas prendre le temps de répondre. Normalement, cela devrait t'aider à y voir plus clair. C'est parti ?<br />
<br /></p>
<h4>1. Qui es-tu ? (Un peu comme un CV)<br /></h4>
<ul>
<li>Ton parcours de formation ?<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Quelle thématique et pourquoi cette thématique ?<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Ton âge<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Ta situation professionnelle actuelle et à venir<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Ta situation financière<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Ta santé physique et mentale<br /></li>
</ul>
<p><br /></p>
<h4>2. Ton projet<br /></h4>
<ul>
<li>Un pitch d'1mn, chrono en main, pour présenter ton projet<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Quelles raisons ont initié ce projet ? Ce sera la base de ta storytelling sur ton site, sur les réseaux...<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Tes envies et tes peurs<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Ce que tu as déjà essayé de faire ou déjà fait<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Ce que tu penses devoir faire et que tu ne fais pas : pourquoi ?<br /></li>
</ul>
<p><br /></p>
<h4>3. Tes délais<br /></h4>
<ul>
<li>Quand veux-tu commencer ton activité ?<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Temps plein, temps partiel couplé avec une autre activité ?<br /></li>
</ul>
<ul>
<li>Tes disponibilités : semaines, jours, heures : fais un juste calcul par mois.<br /></li>
</ul>
<p><br /></p>
<h3>La solidité de ton offre<br /></h3>
<p>Voici quelques questions auxquelles réfléchir<br /></p>
<p>- Quelles sont tes valeurs, tes mots-clé ?<br /></p>
<p>- Pourquoi proposes-tu cette offre ?<br /></p>
<p>- Qu'est-ce que ton client va gagner grâce à ton offre ?<br /></p>
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<p>Si tu veux en savoir plus, il y aura bientôt des ateliers en ligne à suivre pas à pas pour accompagner ton installation ou pour que tu puisses faire un point, un bilan et prendre les bonnes décisions pour ton avenir et celui de ton entreprise !</p>
Le deuil et la solitude
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2022-11-25T10:00:00+01:00
2022-11-25T10:00:00+01:00
Laurence Brun
Théorie
AccOMpaGnemeNT
acCuEil
AidE
dEuiL
fAMilLe
ForMatiOn
sOlitUdE
sOutiEn
ThéRapeutE
ÉmoTioN
<p><em>Christophe Fauré dit « le deuil, c’est l’expérience de la solitude ultime ». Oui, même vécu en famille, le deuil reste une expérience unique.</em></p> <p>Autant de deuils que d’endeuillés autour du même défunt.</p>
<h3><a href="https://amzn.to/3fSqq7S" hreflang="fr" title="La consolation d'Anne Dauphine Julliand">La consolation</a></h3>
<p>La peine est unique, elle peut être soulagée à certains moments, par des gestes de <a href="https://amzn.to/3fSqq7S" hreflang="fr" title="Consolation d'Anne Dauphine Julliand">consolation</a> décrits magnifiquement par Anne-Dauphine Julliand (@Rosanbelle sur Instagram) dans son livre homonyme.</p>
<p>Mais, bien qu’essentielle, la consolation est temporaire, tout comme le sourire que les clowns d’hôpital amènent sur le visage des enfants. La cicatrisation de cette peine est longue et douloureuse. Et à plusieurs reprises, sur ce long chemin, très bien représenté par le film "<a href="https://etjechoisisdevivre.fr/" hreflang="fr" title="Film Et je choisis de vivre">Et je choisis de vivre</a>", l'endeuillé vivra de grands moments de solitude, comme il fera aussi de belles rencontres.</p>
<h3>La solitude</h3>
<p>Le deuil coupe des autres, de la société, qui continue à vivre et dont l’endeuillé se sent tellement loin. Et pourtant, ce sont ces autres qui lui redonneront le goût de vivre, c’est avec eux qu’il refera un jour des projets.</p>
<p>Situation difficile, inextricable parfois. Comment conseiller, accompagner ? Accompagner l'endeuillé en le ramenant dans la réalité de son entourage, juste pour qu'il comprenne ce qu'il vit souvent comme un rejet, accompagner les proches en parlant du deuil et des besoins des endeuillés.</p>
<p>Je proposais souvent aux endeuillés de mettre la distance utile le temps nécessaire mais sans couper le lien.</p>
<h3>Trouver de l'aide autour de soi</h3>
<p>Puis de lister celles et ceux sur qui ils pensaient pouvoir vraiment compter et les compétences de chacun. Avec l’un, je parle du défunt, avec l’autre, je sors boire un verre, avec le troisième je règle mes difficultés administratives…</p>
<p>Chacun a ses compétences et ses ressources. Nous ne sommes pas tous égaux dans notre vécu du deuil ni dans notre capacité à accompagner nos amis ou notre famille dans ces moments douloureux. Mais cela ne signifie pas un désintérêt ou un désamour. Il est utile de repérer et de faire appel à la zone de génie de chacun.</p>
<p>Il existe aussi des ressources extérieures, solides, aidantes. Je pense forcément à la plateforme <a href="https://mieux-traverser-le-deuil.fr/" hreflang="fr" title="Mieux traverser le deuil, plateforme d'information et d'écoute">Mieux traverser le deuil</a>, créée au moment de la sortie du film Et je choisis de vivre et qui réunit nombre d'articles, d'idées et des espaces d'échange.</p>
<p>Au début du chemin ou lorsque celui-ci devient trop escarpé, il faut chercher et accepter toute l'aide possible.</p>
<h3>Et dire...</h3>
<p>Les endeuillés ont besoin de verbaliser ce qu’ils vivent, ressentent. Et moins c’est compréhensible et plus on en parle. Ainsi, on coupe l’herbe sous le pied à la solitude qui cherche à s’immiscer, qui s’enroule autour de l’endeuillé comme ces plantes parasites qui finissent par étouffer l’arbre. Pour ne pas être asphyxié par la souffrance trop immense.</p>
<p>Souvent, en parlant, en prononçant le prénom ou en racontant un souvenir, on a peur de déclencher une vague d'émotion, de tristesse. Oui, c'est effectivement le risque. Mais cela fait tellement de bien de ne pas être seul à se souvenir et de pouvoir le partager et laisser les émotions s'exprimer. Alors que faire, en face ? Accueillir ce chagrin, le nommer, le valider et selon le degré d'intimité, oser un geste doux : une main sur le bras, une main qui frotte le dos, des bras qui s'ouvrent... A vous de voir !</p>
<h3>Viens te former !</h3>
<p>Dans <a href="https://laurencebrun.podia.com/formation" hreflang="fr" title="Formations sur le deuil">mes formations</a>, je te donne plein d’exemples inspirés de situations vécues. Et puis, je te propose un protocole, un guide pour tes premières fois. Je te souffle des idées, des mots, des postures, des trucs et plein d’astuces. Pour te sentir moins seul, plus serein.</p>
<p>Et puisque je forme des professionnels de la relation d'aide au deuil, et que toi, peut-être, tu cherches de l'aide, <a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?pages/Carte-des-professionnels-form%C3%A9s-%C3%A0-l-accompagnement-du-deuil" hreflang="fr" title="cartes des professionnels formés au deuil par Laurence Brun">tu peux les retrouver sur cette carte</a>. Regarde bien leur profession, contacte-les, certains travaillent aussi à distance. J'espère que cela t'aidera.</p>
<p>J’installe pas à pas <a href="https://laurencebrun.podia.com/community/home" hreflang="fr" title="Réseau professionnels formés au deuil">une communauté de pros du deuil</a>, bienveillante, accueillante. Si ça te dit, <a href="https://laurencebrun.podia.com/" hreflang="fr" title="Boutique Laurence Brun EI">tu peux découvrir tout ça</a>. On en discute quand tu veux ! À bientôt !</p>
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<source src="https://www.en-deuil-et.com/public/Deuil_et_solitude.mp4">
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Le deuil périnatal, sensibilisation
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2022-11-16T10:00:00+01:00
2022-11-16T10:00:00+01:00
Laurence Brun
Deuils non reconnus
AccOMpaGnemeNT
AidE
aSSociATioN
bÉbé
cHagRin
dEuiL
DEuil PéRinaTal
ParEnTs
PoDcasT
RacoNter
YANNICK PAPANGE
ÉcouTe
ÉmoTionS
<p>''Le 15 octobre, c'est la journée Internationale de Sensibilisation au Deuil Périnatal.
Le deuil périnatal, c’est lorsqu’un tout petit meurt. Cela peut arriver pendant la grossesse ou dans les premières semaines après la naissance. Je vais vous parler de ressenti, celui de ces parents et plus largement des familles qui attendaient l’arrivée d’un bébé, se préparaient à l’accueillir dans quelques mois ou semaines et qui vivent à la place la douleur de sa mort.''</p> <h3>Un deuil non reconnu !</h3>
<p>Ce deuil, à n’importe quel moment de la grossesse et qu’elle qu’en soit la raison, est souvent un deuil peu ou pas reconnu.
Pourquoi ? Il me semble que cela fait tellement peur qu’on préfère ne pas savoir, ne pas en parler.</p>
<p>Et pourtant, toutes les femmes que j’ai accompagnées m’ont raconté que, lorsqu’elles se confiaient, les langues se déliaient.
- "Moi aussi, disait cette grand-mère à sa petite-fille, j’ai perdu un tout petit."
- "Je me souviens de la naissance de mon enfant et qu’il ne respirait pas, nous sommes rentrés à la maison et n’en avons plus jamais parlé", disait cette tante à sa nièce.
- "Moi, je ne sais pas si j’ai fait une fausse-couche ou perdu un enfant", me disait cette dame de plus de 70 ans.</p>
<h3>Pourquoi ce silence ?</h3>
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<source src="https://www.en-deuil-et.com/public/deuil_pe_rinatal_non_reconnu.mp4">
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<p>C'est vrai ça, mais pourquoi n’en parlons-nous pas :
- Parce que nous ne savons pas quoi dire ?
- Parce que nous n’avons pas de solution ?
En fait, c’est encore pire quand on annonce LA solution : Tu en auras d’autres… Comme si c’était possible de remplacer un enfant !!</p>
<p>Nous n’en parlons pas parce que nous ne savons pas en parler, OK !
Nous pouvons peut-être juste dire : JE SUIS LÀ.</p>
<p>J’ai eu le privilège d’interviewer Laetitia qui nous a parlé du deuil périnatal vécu en famille. <a href="https://youtu.be/kaNkw1xbbkY" hreflang="fr" title="Interview de Laetitia sur le deuil périnatal et la fratrie">Écoutez-la, ce qu'elle dit est tellement juste et beau</a>. Parlons, ne laissons pas les parents vivre cela seuls et croire que nous ne sentons pas concernés.</p>
<h3>Un deuil peu connu mais pas si rare.</h3>
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<source src="https://www.en-deuil-et.com/public/JM_sensibilisation_deuil_pe_rinatal.mp4">
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<p>Lors de mes interventions en institut du travail social, intervention sur le deuil, je me souviens d’un étudiant, s’écriant : "Mais même les bébés peuvent mourir ?"</p>
<p>Et oui, en France, le taux de mortalité périnatale oscille entre 0,8 et 1% environ selon les années et les sources. Et ce calcul exclut les arrêts naturels de grossesse avant 22 semaines d’aménorrhée et les décès d’enfants de plus de 7 jours de vie.</p>
<p>Cela concerne donc beaucoup de monde. Et ce traumatisme impacte sur plusieurs plans : la santé mentale des parents, le soutien de leur deuil, le soutien à la parentalité s’ils ont d’autres enfants, un accompagnement adapté lors d’une prochaine grossesse… Il faut prendre soin !</p>
<h3>Merci aux associations !</h3>
<p>Alors un immense bravo aux associations qui proposent un accompagnement à toutes ces familles, aux parents, mais aussi aux fratries durement touchées elles aussi et aux grands-parents. Voici au sein <a href="https://laurencebrun.podia.com/livret-d-accompagnement-au-deuil-perinatal" hreflang="fr" title="livret d'accompagnement au deuil périnatal">un livret d'accompagnement écrit et illustré par des parents endeuillés</a> de l'association Le Chemin des Étoiles 64-40.</p>
<p>Bravo de proposer des cérémonies, des hommages, des groupes de paroles, des ateliers d’écriture… et tout ce que je ne connais pas !</p>
<p>Merci de créer des kits déposés dans les maternités pour informer les parents, pour leur proposer des petites couvertures ou nids d’anges pour envelopper leur bébé dignement, tendrement.</p>
<p>Merci aux équipes médicales qui <a href="https://laurencebrun.podia.com/ef4-le-deuil-perinatal" hreflang="fr" title="formation le deuil périnatal laurence brun en deuil et">se forment, se renseignent, apprennent</a>, soutiennent et accompagnent les parents dans ces moments terribles où tout s’effondre et où il faut prendre mille décisions importantes.</p>
<h3>Ressources</h3>
<p>Elles sont nombreuses. Je vous en présente quelques-unes.</p>
<p>Un épisode de mon podcast en parle : <a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?post/2021/01/21/Mes-p-tites-questions-sur-le-deuil-%3A-Nous-avons-perdu-notre-b%C3%A9b%C3%A9-et-nous-avons-peur%2C-c-est-normal" hreflang="fr" title="podcast Mes p'tites questions sur le deuil le deuil périnatal">Mes p’tites questions sur le deuil : Nous avons perdu notre bébé et nous avons peur, c’est normal ?</a></p>
<p>D’autres sur ce thème : mon préféré, c’est <a href="https://podcasts-francais.fr/podcast/au-revoir-podcast" hreflang="fr" title="Au revoir Podcast le deuil périnatal">Au Revoir Podcast</a> qui est consacré au deuil périnatal.</p>
<p>Écoutez aussi le premier épisode de <a href="https://www.lavoixdeslucioles.fr/" hreflang="fr" title="Podcast La voix des lucioles deuil périnatal">La voix des Lucioles</a> où Tiphaine nous raconte son histoire. Écoutez-les, elles ont tant à nous apprendre !</p>
<h3>Les hommages</h3>
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<source src="https://www.en-deuil-et.com/public/Le_deuil_pe_rinatal.mp4">
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<p>Personne mieux qu’un parent qui a accueilli un enfant né sans vie ne pouvait définir le deuil périnatal. Alors, au nom de notre amitié, si précieuse, et au nom de tous nos partages sur cette thématique, j’ai demandé à Laetitia si elle acceptait d’essayer.</p>
<p>Elle nous offre ses mots, ses ressentis, son vécu. Il est unique et ne ressemble à aucun autre mais je crois que chaque membre d’une famille concernée par le deuil périnatal pourra s’y reconnaître.</p>
<p>Alors merci à toi Laetitia de nous faire ce cadeau. Et je vous envoie à vous toutes, familles en deuil d’un tout-petit, des bulles de douceur et de tendres pensées pour chacun de vos bébés.</p>
<p>Je vous engage, toutes et tous, si vous connaissez des familles touchées, à leur faire un petit signe à toutes les dates importantes, le 15 octobre, date anniversaire de naissance et/ou de décès en leur envoyant un sms, en les appelant, en allant les voir ou en les serrant très fort dans vos bras.</p>
<h3>Les petites attentions</h3>
<p>Vous êtes enceinte et quelqu'un de proche a perdu son tout-petit. Comment annoncer votre grossesse ou la naissance de votre bébé ?</p>
<p>Votre bonheur est merveilleux et tout à fait légitime. Cependant, les parents endeuillés luttent chaque jour pour ne pas s'effondrer, alors il va falloir que vous réussissiez à faire preuve de beaucoup de délicatesse. Sophie de Chivré dans Au revoir Podcast en a fait un épisode entier.</p>
<p>Essayez d'annoncer la nouvelle en douceur, sans explosion de joie, en petit comité et en disant combien vous vous doutez que cette nouvelle puisse être difficile pour eux. Et pour la naissance, un petit mot en nommant le bébé défunt de vos amis, cela montre que vous n'avez pas oublié.</p>
<p>Soyez subtil et surtout, soyez humain et authentique. Dites-leur si vous ne savez comment faire. Ils vous aideront. Le pire, c'est le silence.</p>
<h3>Le co-parent et le deuil périnatal</h3>
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<source src="https://www.en-deuil-et.com/public/Co-parent_et_deuil_pe_rinatal__copie.mp4">
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<p>Les papas ou co-parents sont les grands oubliés dans cette difficile aventure. En effet, ils sont spectateurs d’un drame qui les touche en plein cœur et des souffrances physiques et morales de leur compagne. Et ils sont face à cette double impuissance.</p>
<p>Combien de fois leur demande-t-on : « Et la maman, comment ça va ? Ce doit être dur pour elle ! » ou cette incroyable injonction : « Il faut que tu sois fort pour elle ! »</p>
<p>C’est un peu comme si on les mettait à une place de spectateur ou de simple soutien. Alors souvent, ils parlent peu de leur peine. Pas parce qu’elle n’existe pas, oh non, plutôt parce qu’ils ne trouvent pas toujours les mots pour exprimer ce qu’ils vivent et que parler n’est peut-être pas leur mode d’action préféré.</p>
<p>Mais il est très important de prendre de leurs nouvelles : « Et toi, comment vas-tu ? Comment puis-je t’aider ? » Il faut aussi prendre soin d’eux. Et les soutenir particulièrement lors d’une prochaine grossesse qu’ils vivront forcément très différemment.</p>
<h3>Se confier</h3>
<p>J’ai aimé entendre quelques papas venir nous raconter leur histoire et j’ai adoré l’accueil qu’il recevaient dans le groupe Deuil périnatal 64 que j’ai accompagné quelques temps. Certains parleront, d’autres agiront, d’aucuns feront du sport à outrance, celui-ci reprendra une passion de jeunesse. Il y a autant de manière de réagir que de parents.
Mais le 15 octobre, très particulièrement, j’ai une grande pensée pour tous les membres des familles qui vivent le deuil périnatal. J’ai envie de vous envoyer à toutes et tous, petits et grands, beaucoup de douceur, beaucoup d’amour et plein de pensées pour vos tout-petits qui sont bien au chaud dans vos cœurs mais dont l’absence pèse lourd dans vos bras.</p>
<p>Et vous, parents endeuillés, ne restez pas seuls. Ce deuil ne doit être ni tu, ni banalisé, ni minimisé. Il peut être parlé, écouté et doit être soutenu.</p>
Rencontre : l'enfant et la mort
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2022-11-14T10:00:00+01:00
2022-11-14T10:00:00+01:00
Laurence Brun
Trucs et astuces
AccOMpaGnemeNT
aNimAL
dEuiL
EnfaNT
LiVre
<p><em>Très petit, l'enfant découvre la mort au travers de la nature puis du cycle de la vie. Comment l'accompagner dans cette découverte ?</em></p> <h3>Un petit insecte immobile.</h3>
<p>L’enfant rencontre souvent la mort par la découverte d’un insecte, dans le jardin, qui a fini sa vie et dont le cadavre se trouve sur son chemin. C’est souvent l’occasion de multiples questions pour l’enfant. Que s’est-il passé ? Est-ce que ce petit animal va se remettre en mouvement ? En fonction des réponses, l’enfant se sentira autorisé ou non à en parler.
Puis, le deuil peut arriver par la mort d’un animal de compagnie, un petit poisson rouge, un chien, un chat. Là aussi, les réactions des adultes autour de lui vont beaucoup influencer sa manière d’aborder cette étape.</p>
<p>J’ai entendu moult fois des adultes m’expliquer qu’ils avaient caché la mort de l’animal à l’enfant, soit en le remplaçant, soit en inventant une histoire souvent abracadabrante dans laquelle ils s’emmêlent. Et là, ce que l’enfant va surtout comprendre, c’est qu’il vaut mieux ne pas parler d’un sujet qui met les adultes si mal à l’aise.</p>
<h3>Mais pourquoi une telle réaction ?</h3>
<p>Tout simplement, parce que nous, adultes, tellement mal à l'aise avec Madame La Mort, nous ne savons pas quoi en dire aux enfants. Notre peur de les traumatiser, de devoir répondre à d'autres questions est immense. "Et si à cause de cette discussion, l'enfant devenait insomniaque, hyper actif ou je ne sais quoi d'autres !!" s'était un jour exclamé un parent lors d'une conférence.</p>
<p>En fait, il n'y a pas de risque à répondre aux questions de l'enfant. Lui répondre simplement, factuellement, et juste à la question posée.</p>
<p>C'est quoi être mort ? C'est le coeur qui a arrêté de battre, le corps qui ne fonctionne plus et ne fonctionnera plus jamais et qui ne ressent plus rien.</p>
<p>Question simple = réponse simple.</p>
<p>Vous avez de jolis livres qui peuvent soutenir votre discours.</p>
<h3>Ma petite-fille, 2 ans et demi.</h3>
<p>Un jour, je me promenais avec ma petite-fille. Elle commençait tout juste à parler. Sur notre chemin, un ver de terre séché jonchait la route. Elle s’est arrêtée, a essayé de le pousser du pied. Pas de réaction. Elle m’a demandé pourquoi. J’ai répondu : « Il est mort ». « Et pourquoi ? » J’ai expliqué qu’il était arrivé au bout de sa vie et que son coeur (je n’ai aucune idée de la biologie des vers de terre) avait arrêté de battre. J’ai rajouté qu’il ne bougerait plus jamais et ne sentait plus rien. Pour bien vérifier, elle a marché dessus en me regardant. Pas question de surréagir, il était déjà mort, il me semblait normal qu’elle expérimente.</p>
<p>Nous avons continué notre balade. Au retour, plus de ver de terre séché ! Mince alors ! Elle s’est arrêtée, me regardant sans trop comprendre. J’étais bien embêtée. Pourtant, je vous assure, il était tout sec ! J’ai regardé autour de moi et je l’ai retrouvé quelques mètres plus loin, quelqu’un l’ayant sûrement poussé dans l’herbe.</p>
<p>Elle n’a pas été traumatisée, bien au contraire. C’était une discussion facile qui a pris seulement quelques instants.</p>
<p>Un an plus tard, un de ses chiens est mort pendant ses vacances. Sa maman lui a expliqué. Certainement en miroir aux réactions des adultes autour d'elle, très tristes, elle a pleuré et a voulu faire quelque chose. Sa maman lui a proposé de faire un dessin de son chien. Elles l'ont fait ensemble et le chagrin de la petite s'est estompé.</p>
<p>Rentrée chez elle, elle n'a pas montré de signes particuliers. Sa mère lui a montré où était enterré son chien. Elle n'a pas particulièrement posé de questions et est repartie jouer.</p>
<p>Quelques semaines plus tard, dans une petite ferme où elle a l'habitude d'aller, elle a appris la mort de Pistache, le lapin géant des flandres. Elle a posé plein de questions et au retour, à la maison, nous avons été chercher <a href="https://amzn.to/3EhfDO5" hreflang="fr" title="la mort c'est quoi éditions Usborne">le livre "La mort c'est quoi" aux Éditions Usborne</a> et nous l'avons lu ensemble pour répondre à ses interrogations.</p>
<p>L'enfant chemine et nous devons apporter les réponses qu'il peut entendre. Pour cela, ce livre est intelligemment réalisé avec des questions sur des rabats que l'on soulève ou non à la demande de l'enfant.</p>
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<source src="https://www.en-deuil-et.com/public/L_enfant_rencontre_la_mort.mp4">
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Votre enfant vit un deuil
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2022-11-09T10:25:00+01:00
2022-12-03T16:03:39+01:00
Laurence Brun
Famille et Deuil
AccOMpaGnemeNT
AidE
coMprEndre
dEuiL
EnfaNT
fAMilLe
ParEnTs
sOutiEn
<p><em>Quelque deuil que ce soit, qu'il ait perdu un parent, un frère ou une soeur, un membre de la famille, un ami, son enseignant ou son animal de compagnie, votre enfant est en deuil et vous vous sentez démunis. En plus, quand vous demandez conseil autour de vous, vous entendez plein d'informations contradictoires.</em></p> <p>Sans oublier que vous aussi, vous êtes certainement en deuil. J'ai constaté lors des accompagnements que j'ai réalisés pendant plus de 7 ans auprès des familles que les parents viennent souvent chercher de l'aide pour accompagner leurs enfants.</p>
<h3>Le deuil d'un enfant, c'est différent ?</h3>
<p>Oui, c'est différent. L'enfant, en fonction de son âge, de sa maturité et de son vécu ne comprendra pas la mort de la même manière que les adultes. Il ne vivra donc pas le deuil de la même manière. En grandissant, sa compréhension s'affinera et il voudra en savoir plus, comprendre mieux.</p>
<p>Je parle souvent d'un deuil en pointillé pour imager ce que l'enfant vit. Il a des moments où il ressent très fortement l'absence, le deuil, les émotions qui y sont associées. Il peut le manifester de diverses manières : des larmes de tristesse, un discours triste, angoissé, de la colère, de la peur... À d'autres moments, l'enfant est dans sa vie normale d'enfant, il joue, se dispute avec ses copains, se réconcilie, est heureux d'une réussite sportive, rit devant une belle histoire ou un film. Et il vit le deuil de cette manière. Cette alternance peut durer longtemps.</p>
<p>Dans le même temps, l'enfant est une éponge à émotions, il capte toutes celles qui vibrent autour de lui, il entend ce que vous ne lui dites pas, essaye de reconstituer l'histoire au travers des mots glanés à droite et à gauche. Et il compose avec cette atmosphère à laquelle vous ne pouvez pas grand-chose. Votre enfant est en train de vivre une expérience difficile et douloureuse, et vous pouvez l'accompagner dans ce vécu.</p>
<h3>Partenaires</h3>
<p>Soyez donc partenaire avec lui. N'essayez pas de le protéger, ni par le silence, ni par l'éloignement et encore moins par des "mensonges" ou des non-dits. Bien sûr, vous faites ce que vous pouvez. Vous avez tellement peur de rajouter à sa souffrance, et c'est bien normal. Nous aimerions tant éviter à nos petits de souffrir. Hélas, ce n'est pas possible.</p>
<p>En étant partenaires, en montrant raisonnablement vos émotions, vous l'autorisez à faire de même. En parlant du défunt, vous l'autorisez à poser des questions. Vous l'aiderez également à garder vivace le stock de souvenirs toujours plus volatile chez les petits que chez nous, adultes.</p>
<p>Il y a des professionnels, des pédo-psychiatres, des neuro-psychologues et bien d'autres thérapeutes. Peut-être votre enfant aura-t-il besoin de leur aide, mais ce n'est pas systématique.</p>
<h3>Le choix de l'enfant</h3>
<p>Ce qu'il faut bien comprendre, c'est que l'enfant choisira son interlocuteur. Et ce sera peut-être vous qui me lisez, que vous soyez parent, oncle ou tante, grand-parent, que vous soyez enseignant, animateur, que vous soyez éducateur de jeunes enfants, personnel de crèche... Si l'enfant vous choisit, c'est parce qu'il vous fait CONFIANCE !! Soyez-en honoré !</p>
<p>Et si vous êtes saisis par sa question, si vous ne savez que répondre, et bien, dites-le lui. Il pourra le comprendre. Et donnez-vous rendez-vous, quelques heures ou jours plus tard, pour lui répondre dans un endroit tranquille.</p>
<p>En tant qu'adulte par rapport à l'enfant, nous nous voyons comme "sachant". Alors qu'en fait, un enfant qui pose une question a déjà élaboré une réponse. Et ça, ça va drôlement bien vous aider. Et puis, retenez bien ceci : l'enfant veut simplement la réponse à sa question, pas un développement en trois parties.</p>
<p>À suivre : des exemples de situations et des conseils de lecture.</p>
<h3>Exemple</h3>
<p>Allez, je suis sympa. Je vous donne un exemple de situation (j'en ai raconté plusieurs sur mon compte Instagram si ça vous intéresse). Un enfant qui voit un insecte mort, voilà une très bonne introduction. <br /></p>
<p>- "Qu'est-ce qu'il a ? Pourquoi il ne bouge plus ?<br /></p>
<p>- Parce qu'il est mort. (silence) Tu sais ce que ça veut dire ?<br /></p>
<p>Si réponse de l'enfant, vous repartez de ses mots. <br />
Sinon, vous expliquez simplement :<br /></p>
<p>- Ça signifie qu'il a fini de vivre, que son coeur ne bat plus, que son corps ne fonctionne plus et qu'il ne ressent plus rien. Et que il ne sera plus jamais vivant.<br /></p>
<p>Et voilà. On s'arrête là, sauf si l'enfant a d'autres questions. Pas de grand développement sur le fait que tout le monde meure un jour (il ne vous l'a pas demandé, mais ne désespérez pas, cela viendra, quand il sera prêt pour la réponse)</p>
<p>Bon je vous accorde que là, c'était facile, c'était un petit scarabée que ni vous ni l'enfant ne connaissiez. Autre exemple, plus difficile. Annoncer à l'enfant la mort de sa grand-mère par exemple.</p>
<p>Se mettre dans un endroit tranquille et neutre (évitons sa chambre).<br /></p>
<p>-"As-tu remarqué que je suis triste, ainsi que ton papa ?<br /></p>
<p>- Oui<br /></p>
<p>- Est-ce que tu sais pourquoi ? (soit l'enfant a une hypothèse dont vous repartez, soit non)<br /></p>
<p>- Tu te souviens que Mamie ne se sentait pas très bien l'autre jour ?<br /></p>
<p>- Et bien, malgré tout ce que les médecins ont essayé, elle est morte. (silence) Est-ce que tu sais ce que cela veut dire ? (silence. Attendez la réponse de l'enfant)<br /></p>
<p>- Cela signifie que nous ne la reverrons plus jamais, que son coeur a cessé de battre et que son corps ne fonctionne plus et ne fonctionnera plus jamais. Elle ne sent plus rien, ne parle plus. Ce n'est la faute de personne, c'est comme ça, elle a fini de vivre.<br />
<br /></p>
<p>Laissez toujours un temps d'intégration à l'enfant. Proposez-lui vos bras s'il montre une émotion de tristesse. Dites-lui qu'il pourra venir vous poser toutes les questions quand il voudra. Et puis, prévoyez un petit livre pour vous aider à répondre à des questions qui vous mettraient mal à l'aise.</p>
<h3>Des livres me viennent à l'esprit.</h3>
<p>Pour les tout-petits, dans la collection Usborne : La mort, c'est quoi ? Un joli livre à rabats sur lequel sont écrites et illustrées les questions, si l'enfant le souhaite, on soulève le rabat et on lit la réponse.</p>
<p>Mes p’tites questions à partir de 6 ans chez Milan : la vie, la mort. Celui-là, je l’adore car il parle des deux aspects et montre bien leur imbrication. C’est un livre très fluide.</p>
<p>Dès 8 ans, Max et Lili, la collection Caligram, 4 titres à vous recommander : Grand-père est mort - Le chien de Max et Lili est mort - Lili a peur de la mort - La copine de Lili a une maladie grave.</p>
<p>Les goûters philo : la vie, la mort : un super outil de discussion, à utiliser en classe aussi !</p>
<p>Moi et Rien à l’École des Loisirs de Ketty Crowther : un livre qui montre des stratégies enfantines face à la mort.</p>
<h3>Je ne m'en sens pas capable !</h3>
<p>Vous avez le droit de ne pas vous sentir capable d'avoir cette discussion avec votre enfant. Plusieurs options s'offrent à vous. Trouver quelqu'un dans votre entourage proche qui accepte de le faire.</p>
<p>Et moi, je vous propose <a href="https://calendly.com/en-deuil-et/rendez-vous-individuel" hreflang="fr" title="Rdv individuel">une rencontre, entre vous adulte et moi, en visio</a>, où nous parlerons de votre situation et de celle de votre enfant, des difficultés que vous rencontrez. Je vous donnerai des pistes et je vous proposerai des jeux de rôle où je jouerai votre enfant pour que vous vous entraîniez avec moi.</p>
<p>Parce que, je vous le redis, votre enfant choisira son interlocuteur. Et ce sera peut-être vous. Et moi je sais que, qui que vous soyez, vous en êtes capable !!</p>
<p>Alors contactez-moi au 06.58.92.50.53, ou si vous préférez une première rencontre en visio, prenez <a href="https://calendly.com/en-deuil-et/seance-30mn" hreflang="fr" title="Rendez-vous gratuit">un rendez-vous gratuit dans mon agenda en ligne</a> et puis, si cela vous convient, nous pourrons faire <a href="https://calendly.com/en-deuil-et/rendez-vous-individuel" hreflang="fr" title="Rdv individuel">une séance ensemble</a>. Je ne vous propose pas un accompagnement, mais bien de vous "outiller" pour être ensuite en autonomie sur cette question comme vous l'êtes dans tant d'autres domaines avec votre enfant. Nous pourrons, si vous le souhaitez, faire, quelques semaines plus tard, une autre séance bilan.</p>
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Le deuil animalier
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2022-11-09T10:00:00+01:00
2022-11-09T10:00:00+01:00
Laurence Brun
Théorie
AccOMpaGnemeNT
aNimAL
dEuiL
TrisTeSSe
<p><em>Le 4 octobre c'est la Journée Mondiale des Animaux, l’occasion de vous parler de ces petites boules de poils, plumes ou écailles qui enchantent notre quotidien.</em></p> <h3>Quelques chiffres !</h3>
<p>En France, en 2022, ils sont près de 75 millions pour un peu plus de 67,5 millions d’humains ! 50,5% des foyers français possèdent au moins un animal et 43,5% au moins un chat ou un chien. Le lien tissé avec l'animal est très différent suivant les situations. Dans certains cas, c'est un véritable compagnon de vie, un booster d'énergie, un compagnon d'infortune, le plus grand confident, le lien fidèle, dans d'autres cas, la place sera moins importante.</p>
<p>Ce qui est sûr, c'est que lorsqu'on entend les gens parler de leur animal, on entend l'amour, le lien, la force de ce lien si particulier.</p>
<p>Et dans le même temps, un animal s'achète, la plupart du temps, comme un objet ! C'est toute l'ambivalence de la place de l'animal de compagnie dans notre société.</p>
<h3>Le deuil animalier, un deuil peu reconnu.</h3>
<p>Vous le savez, mon expertise, c’est le deuil. Notre société commence tout juste à nommer le deuil animalier, disons qu’on voit émerger un début de discours, quelques professionnels qui se spécialisent dans ce domaine et tant mieux. Je peux vous parler d'<a href="https://optionbonheur.fr/" hreflang="fr" title="Irène Combres Option bonheur Deuil animalier">Irène Combres</a> qui s'est spécialisée dans ce domaine.</p>
<p>Mais je crois qu'il est encore interdit de se faire inhumer avec son petit compagnon, même si le sujet commence à être débattu.</p>
<p>Et souvent, il est très difficile de voir mourir ce petit compagnon de vie avec lequel s’était tissé un lien souvent très fort. Et il est insupportable que ce deuil soit banalisé, nié, voire moqué ! Une fois encore, c'est une technique contre-productive qui envoie comme message à la personne en deuil que sa souffrance n'est pas légitime. Alors qu'elle est totalement légitime.</p>
<p>J'ai eu la chance de partager ma vie avec quatre chiens. Princesse, ma première compagne a quatre pattes a laissé un grand vide lorsqu'elle est morte. Elle avait vécu une belle et longue vie, je regrette d'avoir été mal accompagnée par un vétérinaire qui ne savait pas y faire et même si elle est morte depuis plus de 15 ans, je me souviens avec tendresse de son regard, de la douceur de son pelage et j'aime raconter ses bêtises. Bali est arrivée chez nous sur la fin de vie de Princesse. Petite boule de poil blanche, elle a mis une énergie folle dans la maison. Elle aussi est morte après une belle et longue vie. Elle nous a apporté des millions de câlins et nous a fait souvent rire. Et pour elle, nous avons été merveilleusement accompagnés par le vétérinaire, prévenant, rassurant, nous épaulant dans chaque étape. Aujourd'hui, deux loulous partagent mon quotidien et leur joie de vivre, leurs facéties comme leurs câlins me comblent. Je sais bien que le jour où ils mourront, je serai très triste. C'est le prix à payer pour tout cet amour qu'ils me donnent et que je leur rends bien.</p>
<h3>Mon chat est mort et je suis malheureuse...</h3>
<p>Je me souviens d’une jeune femme m’appelant d’une voix presque inaudible, demandant si elle pouvait venir me voir car son chat était mort. Elle n'était pas certaine que j'accepte de la recevoir, ne sachant pas si sa douleur était recevable.</p>
<p>Je lui ai tout de suite posé le mot « deuil », le deuil de son chat, et comme mon travail était d’accueillir et accompagner les personnes en deuil, elle était tout à fait légitime à me rencontrer. Comme toujours, autour de ce deuil, plein d'éléments venaient rajouter de la fragilité et de la peine. Et un point en particulier : l'incompréhension de son entourage, même proche, des phrases terribles comme : "Tu n'as qu'à en reprendre un autre, ce n'est pas ça qui manque", niant totalement la relation unique qu'elle avait avec son chat.</p>
<p>Ce fut un très bel accompagnement, nous avons beaucoup travaillé ensemble, ce ne fut pas très long mais intense et j’aurais aimé que plus de personnes concernées osent pousser la porte de mon cabinet.</p>
<p>Alors, si vous avez perdu votre petit compagnon à poils, plumes ou écailles, si vous êtes malheureux, et si ce deuil prend beaucoup de place dans votre vie, surtout, faites-vous accompagner.</p>
<p>Vous pouvez retrouver <a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?pages/Carte-des-professionnels-form%C3%A9s-%C3%A0-l-accompagnement-du-deuil" hreflang="fr" title="carte des professionnels formés au deuil par Laurence Brun">sur la carte</a> les professionnels qui ont suivi mes formations.</p>
<p>Prenez soin de vous, c’est un deuil important ! Et prenez soin de celles et ceux qui vivent ce deuil ! Et parlez-en autour de vous pour lever petit à petit ce tabou.</p>
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Écrire les pages de son histoire
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2022-10-31T10:00:00+01:00
2022-10-31T10:00:00+01:00
Laurence Brun
Citations
AccOMpaGnemeNT
dEuiL
gRouPe
<p>Avec ce qu’on maîtrise et ce qui nous échappe !</p> <h3>Notre histoire.</h3>
<p>Elle s’écrit petit à petit, page après page. Sur certains événements, nous avons du pouvoir de décision : est-ce que j’accepte ce travail, est-ce que je décide de déménager, est-ce que je vis à proximité de ma famille, est-ce que je me rends à ce rendez-vous… Sur des choses plus subtiles aussi : est-ce qu’à ça vaut le coup que je me mette en colère ou pas ? Est-ce que j’arrive à prendre les choses du bon côté ?</p>
<p>Et puis, il y a ces pages qui nous tombent dessus, sans prévenir, où le stylo nous échappe. Par exemple, le jour où j’ai appris la mort de ma grand-mère, je m’apprêtais à écrire le chapitre où elle allait partager mon bonheur de devenir maman pour la première fois.</p>
<h3>Et le stylo m’a échappé...</h3>
<p>La vie, le destin, Dieu, le hasard, peu importe comment on le nomme, mais quelque chose que je ne maîtrisais absolument pas a pris les commandes de ma vie.
Au-delà de la peine, du chagrin immense, de l’état de choc bien souvent, prévaut ce sentiment d’injustice hurlant, incompréhensible. Et comment écrire l'indicible, auprès de qui exprimer ce qui n'a aucun sens, ce qui échappe et fait tellement mal.</p>
<h3>La suite de l'histoire.</h3>
<p>L’accompagnement, quel qu’il soit, par un professionnel, une association ou les proches, va permettre petit à petit de reprendre le stylo et d’écrire la suite de l’histoire en intégrant ce chapitre-là.</p>
<p>Je ne vais pas vous dire que vous pouvez décider d’aller mieux et de bien vivre les événements. Désolée, je ne crois pas que ce soit aussi simple. Mais je sais qu’en étant bien accompagné, vous reprendrez le fil de l’histoire et que de beaux chapitres valent le coup d’être écrits. En tous les cas, vous ne le saurez qu'en essayant, qu'en reprenant le stylo, qu'en vous asseyant à la table pour entamer les chapitres suivants. Ce sera sûrement difficile, certains paragraphes seront très sombres, d'autres seront incompréhensibles, et un jour, une ou deux lignes seront chouettes à lire, vous feront sourire peut-être, vous mettront du baume au coeur. Quelques chapitres plus loin, ce sera à nouveau douloureux. Il y aura des rebondissements, d'autres moments où le stylo vous échappera, des héros inimaginables à ce moment de l'histoire s'inviteront dedans, d'autres, essentiels trois chapitres avant s'en iront vers d'autres chemins...</p>
<h3>La place du professionnel de la relation d'aide formé à l'accompagnement du deuil.</h3>
<p>Et toi, le pro, tu es là pour être aux côtés de la personne qui vit cette transformation douloureuse, pour lui rappeler avec tout ton professionnalisme qu’au bout du tunnel, il y a une lumière. Tu la préviendras des cailloux et des trous qui pourraient la faire trébucher. Tu la soutiendras pour qu'elle se relève chaque fois qu'elle tombera. Tu discuteras avec elle lorsqu'à la croisée des chemins elle hésitera sur le chemin à prendre, parce que c'est plus facile de prendre une décision quand on peut en parler avec quelqu'un de neutre, de bienveillant et qui connaît un peu cette route. C’est un beau travail que tu fais là.</p>
<p>Je trouve que le groupe est très aidant dans ces moments de doute. Voir que d’autres s’en sortent, c’est tellement porteur. Et puis, savoir que d'autres sont passés par un chemin similaire et qu'ils s'en sont sortis, qu'ils ont survécu à tout cela, qu'ils ont trouvé un chemin, cela permet de se sentir moins seul et moins différent. D'un coup, alors que personne ne semble comprendre ce que l'on vit, les membres du groupe hochent la tête, finissent la phrase qui reste en suspens, te racontent des anecdotes quand ils en étaient là. Comme c'est réconfortant !</p>
<h3>L'accompagnement du deuil en groupe et l'effet miroir.</h3>
<p>As-tu déjà pensé à ce format d’accompagnement ? En vrai, dans une pièce cosy ou en distanciel grâce aux nouvelles technologies ? Car le groupe apporte du réconfort, le sentiment d’être compris, de ne pas être seul à affronter cet énorme difficulté, puis de l’espoir en voyant celles et ceux qui ont avancé et vont mieux, refont des projets, ont le sourire, vivent des moments heureux, tout cela saupoudré de l’effet miroir.</p>
<h3>L'effet miroir ou écho-résonance.</h3>
<p>Parlons un peu de celui-ci. Le deuil abîme l'estime de soi, de manière inconsciente. Qui suis-je si je ne peux sauver ceux que j'aime ? Qu'est-ce que je vaux si je ne suis pas capable de me relever et de reprendre le cours de ma vie avec courage et dignité ? Ces questions et mille autres déclinaisons viennent envahir l'endeuillé et fragilisent beaucoup son estime de soi.</p>
<p>Dans le groupe, il y a la rencontre avec les autres endeuillés, qui, eux aussi, expriment, souvent avec une grande confiance et une belle liberté, leurs ressentis, leurs questionnements, leur désespoir, leurs interrogations, leurs espoirs aussi... Et quand je rencontre quelqu'un, je me fais une opinion qui évoluera avec le temps. Souvent, cette opinion est positive : on se reconnaît, on trouve de l'empathie chez l'autre, on reçoit des mots gentils, de l'attention. Et si celui qui a vécu un drame similaire au mien est "quelqu'un de bien", alors cela restaure un peu l'estime de soi. Cet effet-là est impossible en face à face avec le thérapeute. Bien sûr que le professionnel a un rôle à jouer dans la restauration de l'estime de soi, mais les deux approches sont tellement complémentaires. C'est vraiment passionnant de travailler le deuil en groupe.</p>
<h3>Comment faire ?</h3>
<p>Plein de formats sont possibles, le groupe s'adresse à tous les âges, des jeunes enfants aux personnes âgées. Il peut être basé sur la parole ou sur des médias : l'art, la musique, la danse, le théâtre, sur des pratiques psycho-corporelles : la sophrologie, la relaxation, le mime et sur toutes les portes que votre professionnalisme et votre imagination ouvriront.</p>
<p>Si ça t’intéresse, j’ai une <a href="https://laurencebrun.podia.com/formation" hreflang="fr" title="Formation sur le deuil Laurence Brun">formation</a> pour toi si tu as envie de créer un groupe de soutien aux endeuillés. <a href="https://calendly.com/en-deuil-et/seance-30mn" hreflang="fr" title="agenda en ligne Laurence Brun ">Viens m’en parler !</a></p>
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Peut-on être en deuil après une IVG ?
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2022-10-28T10:00:00+02:00
2022-10-28T10:00:00+02:00
Laurence Brun
Deuils non reconnus
AccOMpaGnemeNT
AidE
AmbiValenCe
bÉBé
CARL ROGERS
coMprEndre
fAMilLe
FeMme
prÉvenTion
SecretS de FamillE
éCouTe
ÉcriTure
<p>Le 28 septembre, c'est la journée mondiale du droit à l'avortement : IVG pour Interruption Volontaire de Grossesse.</p> <p>Une IVG est un acte volontaire. Cela peut être un acte libérateur, un acte douloureux, un arrachement. Chacune et chacun (cela peut être une décision de couple) le vivra différemment.</p>
<p>Comme de nombreux actes importants, l'IVG peut déclencher des sentiments ambivalents, plus ou moins faciles à accueillir.</p>
<h3>Est-ce un deuil ?</h3>
<p>Oui, pour certain.e.s, ce sera un deuil. Un deuil particulièrement difficile à vivre, à s'autoriser et à faire reconnaître. En effet, dans IVG, il y a le V de Volontaire. Et les femmes qui prennent cette décision, la prennent volontairement. Mais ce n'est pas pour autant que cette décision serait facile à prendre. Simone Veil l'a très bien exprimé dans son discours à l'Assemblée : "aucune femme ne recourt de gaieté de coeur à l'avortement, il suffit d'écouter les femmes".</p>
<p>Cet acte n'est jamais anodin, il est très fort et met en jeu tant de choses dans la vie de celle qui le décide et de son couple aussi parfois.</p>
<p>Et lorsque la femme ou le couple vit un deuil suite à l'IVG, ce deuil fait partie des deuils non reconnus, c'est à dire, non validés par la société. Le regard des autres peut être très dur, le jugement coupant, la phrase assassine. Le deuil non reconnu est une cause de complication.</p>
<h3>Est-ce toujours un deuil ?</h3>
<p>Non, souvenez-vous de ce que je dis souvent grâce aux enseignements du Docteur Christophe Fauré : le deuil est en lien avec la mort d'un être vivant avec qui nous étions en relation. Cette relation peut commencer très tôt, parfois même avant la conception d'un enfant et elle peut déjà être très importante.</p>
<p>D'autres fois, il n'y aura aucune relation installée, il n'y aura pas de bébé dans le coeur et la psyché de cette femme qui est enceinte et qui a pris la décision d'avorter. Ce n'est pas pour autant que la décision sera simple à prendre et l'acte facile à vivre, mais ce sera différent.</p>
<h3>Par exemple...</h3>
<p>J'ai rencontré, dans ma pratique de thérapeute du deuil, des femmes qui venaient me voir suite à la perte d'un enfant et quand elles me racontaient leur histoire, parfois, arrivait un épisode de leur vie, une IVG, qu'elles avaient vécue et comme elles avaient volontairement pris cette décision, elles ne s'étaient pas autorisées ou pas senties autorisée à vivre leurs émotions, émotions parfois très fortes et parfois non.</p>
<h3>La posture professionnelle, encore et toujours !</h3>
<p>J'y reviens toujours, merci Carl Rogers ! L'écoute active, pleine et entière, bienveillante, neutre, cette attitude qui permet à l'autre de prendre conscience de ses émotions en me les confiant, en me les racontant. Et moi, qui fais de mon mieux pour poser mes aprioris, mes idées reçues pour recevoir son ressenti, son vécu, forcément différent du mien.
Aider l'autre à prendre conscience de ses émotions, de ce qu'il vit dans son corps, dans son coeur et aussi dans sa tête, même si c'est bien caché tout au fond de son inconscient.</p>
<h3>MERCI !</h3>
<p>Je suis tellement fière et reconnaissante envers les femmes et les hommes qui les ont soutenues, ces femmes qui se sont battues pour obtenir ce droit de disposer de leur corps, pour que nous puissions aujourd'hui jouir de ce droit, même s'il est parfois un peu malmené. Cette décision restera toujours un chapitre important dans la vie de celles et ceux qui la vivent et les émotions qui les traverseront trouveront mieux leur place si elles sont accueillies à leur juste place, à leur juste valeur : celles d'émotions liées à un acte important dans la vie.</p>
<h3>Et alors, on fait quoi ?</h3>
<p>Ça dépend, si tu as vécu une IVG et que tu penses que ça te ferait du bien d'en parler avec un spécialiste du deuil, tu peux<a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?pages/Carte-des-professionnels-form%C3%A9s-%C3%A0-l-accompagnement-du-deuil" hreflang="fr" title="carte thérapeutes formés au deuil par en deuil et"> consulter cette carte</a> et trouver des gens qui ont suivi mes formations sur le deuil.
Si tu es un professionnel et que cela t'intéresse, tu peux <a href="https://laurencebrun.podia.com/formation" hreflang="fr" title="les formations sur le deuil de En Deuil Et">suivre mes formations</a>, bien sûr, mais tu peux aussi prendre<a href="https://calendly.com/en-deuil-et/seance-30mn" hreflang="fr" title="agenda en ligne laurence brun"> un rdv gratuit pour en discuter avec moi</a>.
A bientôt !</p>
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L'automne
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2022-10-10T13:04:00+02:00
2022-10-10T13:04:00+02:00
Laurence Brun
Deuil et Fêtes
AccOMpaGnemeNT
dEuiL
ForMatiOn
RéSeau
SaiSon
<p>La saison des feuilles qui tombent, des jours qui raccourcissent, d’Halloween, de la Toussaint…<br />
<br />
Pas la saison la plus facile pour les endeuillés. <br />
<br /></p> <h3>22 septembre, c’est l’automne.</h3>
<p>Cette période, l'après-été, j’aimais bien la travailler en groupe. Anticiper les dates potentiellement difficiles, les soirées qui rallongent, la solitude qui s’accentue… <br />
<br /></p>
<h3>L'automne, c'est la rentrée.</h3>
<p>C'est la reprise du rythme, des routines, des rendez-vous qui rappellent des absences : la rentrée scolaire pour les parents qui ont perdu un enfant, la reprise des activités sportives et associatives qui occupent chacun mais qui sont parfois difficiles lorsqu’on se retrouve seul, les papiers à remplir à l’école lorsque l’un des parents est décédé. C’est chouette en groupe de voir comment chacun se débrouille avec toutes ces montagnes à gravir. Ça donne des idées. <br />
<br /></p>
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</video>
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<h3>La rentrée, c'est aussi un nouveau chapitre.</h3>
<p>Mais la rentrée, c’est aussi l’occasion de créer de nouvelles habitudes, des routines qui plaisent à soi et ça fait du bien de le penser avec l’aide d’un pro de la relation d’aide neutre et bienveillant. <br />
<br /></p>
<p>Et il y a plein de façon d’aborder cette question avec les personnes que tu accompagnes. Comment faire ? Moi, parfois, j’utilisais des images fantastiques pour aider l’imaginaire à s’exprimer, les cartes Dixit ou la technique de la baguette magique aussi. <br />
<br /></p>
<p>Et toi, comment fais-tu ? Viens me le dire<a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?contact" hreflang="fr" title="formulaire contact laurence brun en deuil et"> par mail</a> ! <br />
<br /></p>
<h3>Nous, on fait ça ensemble !</h3>
<p>Tu sais, avec mes formations, si tu veux, tu intègres une communauté et on se retrouve de temps en temps pour échanger sur nos manières de travailler. <a href="https://calendly.com/en-deuil-et/seance-30mn" hreflang="fr" title="agenda en ligne laurence brun en deuil et">Ça t’intéresse ? Prends un rdv gratuit pour en discuter</a> !! A bientôt !</p>
Nul ne peut atteindre le chemin de l'aube...
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2022-10-05T18:03:00+02:00
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Laurence Brun
En vrac...
AccOMpaGnemeNT
ciTaTion
dEuiL
ThéRapeutE
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<p><em>« Nul ne peut atteindre le chemin de l’aube sans passer par la nuit »</em> nous dit Khalil Gilbran<br />
<br /></p>
<p>Cette citation me questionne et m’attire en même temps. Que veut signifier l’auteur ? Que la vie est semée d’embûches ? Que pour atteindre le bonheur, il faut en passer par le malheur ? Cela serait assez négatif. <br />
<br /></p>
<p>Peut-être veut-il dire que, même lorsque nous sommes dans les moments les plus sombres de nos vies, il y aura une aube qui se lèvera ensuite ? Comme <em>« après la pluie vient le beau temps »</em> ?<br />
<br /></p>
<p>La nuit est-elle synonyme de malheur ou d’une pause salvatrice ? Les moments les plus durs de nos vies sont souvent comparés à une nuit profonde, mais la nuit peut aussi être apaisante, reposante, ressourçante !! <br />
<br /></p>
<p>Fondamentalement, je crois que la vie peut toujours en encore nous offrir de jolis moments, des moments de bonheur, de joie et d’épanouissement. <br />
<br /></p>
<p>Bref, et toi, comment comprends-tu cette citation ? <a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?contact" hreflang="fr" title="Contact formulaire Laurence Brun">Viens me le dire</a></p>
Le deuil, c'est l'affaire de tous !
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2022-10-03T10:00:00+02:00
2022-10-03T10:00:00+02:00
Laurence Brun
FORMATIONS
AccOMpaGnemeNT
dEuiL
ForMatiOn
gRouPe
SuperViSion
ThéRapeutE
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<blockquote><p><em>« Le deuil, c’est la vie. C’est l’affaire de tous ! »</em> et c’est Marie Tournigand, déléguée générale de l’association Empreintes qui nous le dit. Cette association, très active dans le soutien au deuil, vient de rédiger <a href="https://www.empreintes-asso.com/wp-content/uploads/2020/02/Livre-blanc-Face-au-deuil-Empreintes-2p-2.pdf" hreflang="fr" title="Livre Face Au deuil d'Empreintes à télécharger">un livret que je vous conseille de télécharger.</a></p></blockquote>
<p><br />
<br />
Pourquoi cette citation ? Parce que, le 15 octobre, date à laquelle j'écris cet article, c’est la Journée Internationale de la Démocratie et que pour moi, la démocratie devrait garantir de prendre soin de tous les citoyens dans toutes les situations et donc, dans le deuil. <br />
<br /></p>
<p>Quelques chiffres : <br />
- un décès impacte durablement 5 à 7 personnes proches du défunt. <br />
- Il y a environ 600 000 décès par an en France dont 11 000 suicides. <br />
- Parmi les familles monoparentales, 5 millions le sont par veuvage. <br />
- 800 000 enfants sont orphelins d’au moins l’un de leurs parents. <br /></p>
<p>Donc, oui, cela concerne tout le monde. Nous serons tous, un jour ou l’autre, impacté par un décès. Et si cela fait partie de la vie, il est essentiel de trouver un accompagnement sérieux si besoin, parfois juste pour faire le point. <br />
<br /></p>
<p>L’envie d’accompagner part souvent d’une belle humanité, de bons sentiments. C’est un point de départ louable mais pas suffisant. Il faut se former à l’accompagnement du deuil. Cela ne s’improvise pas. Le deuil s’apprend, les processus psychologiques en œuvre se maîtrisent, les pathologies associées doivent être repérées, il faut pouvoir orienter de manière adéquate les personnes vers les bons professionnels au bon moment. <br />
<br /></p>
<p>Et <a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?post/2022/04/21/La-posture-professionnelle" hreflang="fr" title="posture professionnel accompagnement au deuil formations Laurence Brun">la posture professionnelle</a> se travaille, se questionne tout au long de l’apprentissage et de la pratique. <br />
<br /></p>
<p>Je te propose tout cela dans <a href="https://laurencebrun.podia.com/formation" hreflang="fr" title="Formations sur le deuil par Laurence Brun">les formations</a> ET je te propose de rejoindre automatiquement le club des stagiaires pour ne jamais te sentir seul.e. Le groupe permet une grande force, un vrai soutien et aussi de très bons questionnements. <br /></p>
<p>Je t’attends. Tu peux <a href="https://calendly.com/en-deuil-et/seance-30mn" hreflang="fr" title="Agenda en ligne pour rendez-vous gratuit avec Laurence Brun">prendre un rdv gratuit</a> pour en discuter si tu veux. A bientôt !</p>
Tiffany Loomans
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2022-09-18T19:53:00+02:00
2023-05-10T13:51:20+02:00
Laurence Brun
LE RÉSEAU DE CONFIANCE DU DEUIL
AccOMpaGnemeNT
coNfiAnCe
dEuiL
prOfesSioNnels
<p><a href="https://www.les-envoles.com/" hreflang="fr" title="Les envolés - Tiffany Loomans, accompagnante professionnelle du deuil">Tiffany Loomans</a></p> <p>Ma présentation : <br /></p>
<p>Tiffany, je l'ai d'abord connue par le Podcast de la Mort, dont elle est la créatrice. Puis, sur les réseaux, nous avons commencé à échanger, j'aimais beaucoup sa manière d'aborder le deuil. Je suis curieuse, elle aussi, la sympathie a été immédiate et ce sont nos valeurs communes qui nous ont réunies.<br />
<br />
Nous avons décidé de prendre le temps de nous connaître, nous avons eu des temps d'échange grâce à la visio, j'ai testé ses premiers petits rendez-vous de la mort et du deuil.<br />
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Je connais son parcours et sa posture professionnelle. Je lui laisse la parole pour se présenter à son tour.<br />
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<a href="https://www.lepodcastdelamort.fr/about-5" hreflang="fr" title="Tiffany Loomans le podcast de la mort les envolés"><img src="https://www.en-deuil-et.com/public/.TiffanyL_72dpi_Ce_cile_Rolland-24_s.jpg" alt="TiffanyL_72dpi©Cécile_Rolland-24.jpg, sept. 2022" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" /></a></p>
<p>Chaque deuil est unique. C'est un chemin, une traversée teintée des couleurs de la relation, de la nature du lien, des circonstances du départ...<br /></p>
<p>Mon rôle sur ce chemin ? Vous offrir une main tendue, une oreille attentive et un coeur grand ouvert pour recueillir vos émotions, vos ressentis pas à pas.<br /></p>
<p>Pour ce faire, je vous accueille au sein de mon cabinet situé à Cercier, en Haute-Savoie: un espace doux, feutré, où déposer en toute confiance ce qui vous pèse.<br /></p>
<p>Si vous êtes trop loin mais souhaitez quand même que je vous soutienne, des accompagnements par visio sont possibles.<br /></p>
<p>Formée à l'écoute selon la méthode de Carl Rogers et à l'accompagnement spécifique du deuil, je mets mes qualités humaines et professionnelles ainsi que mes outils à votre service pour vous permettre, pas à pas, de renouer avec la vie.<br /><br /></p>
<p><a href="https://www.lepodcastdelamort.fr/about-5" hreflang="fr" title="le podcast de la mort les envolés Tiffany Loomans">Voici la page de présentation sur le site de mon podcast</a>.</p>
Le pire deuil, c’est quoi ?
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2022-07-27T00:46:00+02:00
2022-12-03T16:03:39+01:00
Laurence Brun
Théorie
AccOMpaGnemeNT
AidE
ApaiSeMent
ComMuniCatiOn
coMprEndre
ConSolaTioN
dEuiL
DisCusSiON
EntouReR
eXpRimeR
ÉCoutE
<p>Hiérarchiser les deuils et la souffrance, quel intérêt ?</p> <div style="text-align: center;">
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</div>
<p>L’intensité du deuil, c’est dû à quoi ?</p>
L'accompagnement par le théâtre
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2022-06-30T17:59:00+02:00
2022-07-04T13:40:46+02:00
Laurence Brun
LIVE
AccOMpaGnemeNT
AidE
anCrAgE
dEuiL
DisCusSiON
EHPAD
gRouPe
LecTuRe
ThéâTre
ViVre sEs ÉmoTionS
ÉCoutE
ÉmoTionS
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=BRJEPcrljuU&t=28s" hreflang="fr" title="fr"><img src="https://www.en-deuil-et.com/public/.LIVE_Anai_s_photo_m.jpg" alt="" style="display:table; margin:0 auto;" /></a></p> <p>Le 16 juin 2022, j'ai eu le plaisir de papoter en live avec Anaïs sur <strong>l'accompagnement par le théâtre</strong>. Je te laisse écouter le Live et ici, je vais te parler d'Anaïs, de notre rencontre, de nos partages, de son parcours et des moments incroyables que nous avons partagés.</p>
<div style="float: left; margin: 0 1em 1em 0;">
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<p><strong>Présentations</strong></p>
<p>Je la connais depuis le printemps 2019. On se contacte parce qu'elle veut se former à l'accompagnement du deuil. Elle a vécu un deuil périnatal et a trouvé un groupe pour partager sa peine, une groupe dont je vous ai déjà parlé, à Bayonne.</p>
<p>J'ai rencontré beaucoup de gens qui suite à un deuil pensent à se reconstruire en soutenant d’autres personnes dans cette peine. Quand le deuil est assez récent, j’invite toujours la personne à réfléchir à ses motivations, à évaluer là où elle en est, pour savoir si c’est le bon moment pour elle. Anaïs ne sait pas, mais elle a ce souhait de se former, sans savoir encore quoi en faire.</p>
<p>Elle est coach, elle est donc déjà formée à la relation d’aide et aux techniques d’entretien. Elle est aussi comédienne, animatrice d’ateliers avec des enfants, des ados et des personnes âgées.</p>
<p>Notre discussion est passionnante et nous avons envie de nous rencontrer en vrai, de faire connaissance avant d’avancer sur ce projet de formation.</p>
<p>C’est le moment où le film « <a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?post/2020/12/13/Et-je-choisis-de-vivre" hreflang="fr" title="Film Et je choisis de vivre">Et je choisis de vivre</a> » sort en salle. Nous nous retrouvons à l’une des projections avec d’autres membres de ce groupe de soutien. Là, je rencontre Nathalie, créatrice du groupe, Laetitia que vous avez vu dans le live du mois d’avril, Anaïs et d’autres parents.</p>
<p>Autour d’un verre après cette projection naît le projet que j’accompagne leur groupe. Je suis ravie, c’était l’un de mes objectifs en créant mon métier, soutenir les parents confrontés au deuil périnatal. Nous décidons des modalités et nous démarrons en septembre. Au-delà de la rencontre de ce groupe, c’est une aventure très enrichissante professionnellement pour moi.</p>
<pre><img src="https://www.en-deuil-et.com/public/.bulle-lieu2_m.jpg" alt="" style="float:left; margin: 0 1em 1em 0;" /><strong>Bulle et Créativité</strong></pre>
<p>J’ai rapidement découvert la créativité d’Anaïs, son esprit ouvert et curieux et surtout, cet outil qu’elle manie tellement bien dans ses accompagnements : le théâtre.</p>
<p>Super, parce que, moi, le théâtre j’adore, mais en tant que spectatrice ! Je n’en ai jamais fait et je ne suis pas très à l’aise avec cet outil. Mais je sens bien toutes les possibilités qu’il offre.</p>
<p>De nos univers qui se croisent émerge le projet que nous co-animions les ateliers enfants. A chaque cycle, j’adapte avec l’aide des différentes co-animatrices, c’est la richesse de ces ateliers. Cette année-là, notre proposition est pleine de surprise, d’énergie et nous avons hâte d’accueillir le groupe d’enfants.</p>
<p>La première séance est très chouette. Les enfants s’entendent bien, nous gérons les petits réajustements nécessaires et la mise en place de la dynamique du groupe et nous sommes hyper motivées, mais c’est le printemps 2020 ! L’ère Covid a commencé et nous sommes stoppées dans notre élan. Il n’y aura pas d’autres ateliers malgré toutes nos tentatives. Nous sommes déçues, surtout pour les enfants et leurs familles car nous mesurons combien cet isolement risque d’être difficile pour ces familles déjà malmenées par la vie.</p>
<p>A la rentrée scolaire 2020, il y a un petit répit. Nous avons pris le temps d’analyser cette 1ère séance et nous avons remarqué que les deux plus jeunes enfants ne se sont pas bien intégrés mais qu’ils forment un super duo. Un lien fort s’est créé avec les mamans et elles restent en contact avec nous. Nous entendons leur demande de soutien et décidons d’organiser une journée pour eux quatre, dans un lieu empreint de poésie et de charme, une journée où nous leur proposons des jeux, des discussions, des réflexions, de l’élaboration, des moments entre maman et enfant, entre adultes d’un côté et enfants de l’autre et des périodes tous ensemble.</p>
<p>Cette journée, nous l’avons intitulée « <a href="https://www.en-deuil-et.com/index.php?post/2020/12/10/La-Bulle" hreflang="fr" title="La bulle, moment de répit pour famille endeuillée">La Bulle</a> », une expérience inoubliable !</p>
<p><strong>Un 17 octobre à Bayonne, 2 jours après le 15 octobre !</strong></p>
<p>Anaïs a suivi une <a href="https://laurencebrun.podia.com/formation" hreflang="fr" title="formations en ligne sur le deuil">formation sur le deuil</a> avec moi, une formation géniale avec un tout petit groupe très motivé et passionnant. J’ai tout de suite vu les potentialités d’Anaïs sur cette thématique, il lui faut désormais le temps de créer sa propre route sur ce sujet. À cette époque, nous tissons des liens d’amitié via le groupe de soutien au deuil périnatal.</p>
<p>En pleine épidémie de Covid, alors que rien ne semble possible, nous sommes bien tristes Anaïs, Laetitia, Nathalie et moi. Nous approchons du 15 octobre, date de sensibilisation au deuil périnatal et nous voulons organiser un évènement. Mais comment faire dans ce contexte sanitaire compliqué ?</p>
<p>Nous pensons sans cesse aux parents confrontés au deuil périnatal et à leur isolement lié à l’actualité. Et nous voulons vraiment faire quelque chose.</p>
<p>Renseignements pris auprès d’autres associations, les manifestations prévues s’annulent ou se transforment en évènement en ligne.</p>
<p>Nous décidons de braver les difficultés et nous organisons, avec le soutien énergique de Nath depuis l’Australie, une sensibilisation dans la rue la plus commerçante de Bayonne. Un café nous prête un petit coin de sa terrasse pour nous installer un petit stand. Nous faisons quelques affiches, deux autrices nous ont confié leurs livres témoignages.</p>
<p>Et pour être visibles, nous déambulons avec des ballons roses et bleus, les couleurs de la journée, et nous sollicitons l’autorisation de les mettre devant les différentes boutiques de la rue.</p>
<p>Les discussions que cela provoque sont géniales et nous arrivons à passer notre message. Une radio interviewe Anaïs. C’est un superbe samedi après-midi ensoleillé, d’arrière saison, comme il y en a à Bayonne. Quel beau souvenir !</p>
<p><strong>Sport, art, théâtre et deuil !! Ah bon, ça va ensemble ??</strong></p>
<p>Et bien oui ! Oui, oui, oui !</p>
<p>Revenons aux chiffres, on évalue qu’environ 10 à 20% des endeuillés ont besoin d’un accompagnement professionnel sur une période assez courte par rapport au temps du deuil.</p>
<p>Le deuil, c’est une étape de vie que nous rencontrons tous. C’est son impact plus ou moins fort qui va engendrer des difficultés plus ou moins insurmontables.</p>
<p>Si vous êtes dans les 80 à 90% qui se débrouillent avec leur deuil, les activités nommées dans le titre vous concernent particulièrement.</p>
<p>Le sport ou activité physique, pour faire du bien au corps et non pour le brutaliser est excellent. Lorsqu’on est en deuil, nos muscles sont contractés, on ne dort pas très bien les premières nuits, on est irritable, tendu, énervé. Faire une activité physique, si possible en extérieur a de nombreuses vertus. Prenons l’exemple d’une marche agréable dans un environnement que vous aimez. Vous allez chauffer vos muscles en douceur, ce qui va avoir pour effet immédiat de relâcher les tensions. Vous allez respirer plus amplement pour vous oxygéner et ainsi réguler votre rythme cardiaque. La fatigue physique va venir remplacer la fatigue nerveuse. Vos yeux et vos différents sens vont être sollicités. Si vous êtes attentif à votre environnement, en plus, vous allez lâcher un peu votre mental qui va pouvoir aussi s’apaiser.</p>
<p>L’art sous toutes ses formes est aussi un grand allié de l’endeuillé. Si vous le pratiquez, vous mettez également votre corps en mouvement, votre esprit a d’autres préoccupations, vous faites quelque chose que vous aimez et cela vous satisfait. Cela peut aller du moment de répit à l’outil sciemment utilisé chaque jour en routine pour vous installer dans du mieux-être. Si vous le savourez, votre esprit et vos sens seront sollicités sur un sujet différent du deuil et cela vous offrira aussi un peu de répit.</p>
<p>Et puis, parfois, c’est le moyen de pouvoir enfin s’exprimer sur le sujet du deuil.</p>
<p>Et le théâtre regroupe tout cela : l'expression, le mouvement, l'art, l'énergie, le lâcher prise. Vous entendrez dans le Live la manière dont Anaïs en parle ! Cela donne vraiment envie d'utiliser ce média dans nos accompagnements.</p>
User ses émotions
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2022-06-28T13:04:00+02:00
2022-06-28T13:04:00+02:00
Laurence Brun
Trucs et astuces
AccOMpaGnemeNT
AidE
dEuiL
soiN De sOi
sOutiEn
ÉmoTioN
ÉmoTionS
<p>Consoler : Soulager, apaiser, adoucir.</p> <div style="text-align: center;">
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</video>
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<p>Christophe Fauré explique dans son livre Vivre le deuil au jour le jour que, lorsqu’on est en deuil, il faut trouver des moyens d’user ses émotions pour qu’elles soient plus supportables.<br />
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<p>Alors oui, parler de ses peines, c’est déjà se consoler, parce que, en parlant on exprime, et en exprimant, on use les émotions.<br />
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<p>J’avais du mal à comprendre cette notion d’user ses émotions. Deux images à partager avec vous.<br />
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<p>La première : la différence entre un angle pointu et un angle arrondi. Dans les deux cas, l’angle est là, il existe et pourtant il est différent. Il est plus doux dans le second cas, si on se cogne, on se fera certainement moins mal.<br />
<br /></p>
<p>La seconde : vous regardez un film très émouvant. Peut-être allez-vous pleurer, avoir la gorge serrée selon votre mode d’expression des émotions. Regardez une deuxième fois, puis une troisième, puis une dixième fois : ressentez-vous la même émotion, avec la même intensité ? C’est rare ! En général, au fur et à mesure des visionnages, le niveau émotionnel baisse. Parfois même, cela va finir par nous agacer.<br />
<br /></p>
<p>Alors bien sûr, vivre le deuil ou regarder un film, c’est évidemment très différent. Il n’empêche que le curseur émotionnel baisse au fur et à mesure que l’on arrive à exprimer sa peine et ses émotions.<br />
<br /></p>
<p>Exprimer, ce n’est pas forcément parler. Peut-être que pour vous c’est chanter, danser, marcher, sculpter, jouer d’un instrument, dessiner, peindre, bricoler, colorier, méditer… Du moment que vous y mettez cette intention, votre cerveau va décharger un petit peu de ce trop plein émotionnel qui vous empêche de vivre.<br />
<br /></p>
<p>J’adorais travailler ces options avec les personnes que j’accompagnais. Les résultats les surprenaient toujours.<br />
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Le Mindmapping
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2022-06-27T13:57:00+02:00
2022-06-27T13:57:00+02:00
Laurence Brun
FORMATIONS
AccOMpaGnemeNT
coMprEndre
dEuiL
ForMatiOn
PosTurE pRoFesSionNellE
PréPareR
<p>Le Mindmapping est une manière de poser sa réflexion autrement.</p> <div style="text-align: center;">
<video controls="" preload="auto" width="400" height="300">
<source src="https://www.en-deuil-et.com/public/Mindmapping.MOV">
</video>
</div>
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<p>Quand je travaille, quand je crée des formations ou des contenus pour les réseaux sociaux, j’ai toujours du mal à faire entrer ma réflexion dans un tableau.<br />
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<p>Lors d’un challenge sur la stratégie de contenus et la création du calendrier éditorial, Nadège @les.crea.coaching.de.nad sur Instagram ou sur <a href="https://nadegetouzain.podia.com/" hreflang="fr" title="nadège podia">son site</a>, m’a parlé du Mindmapping pour poser mes idées en étoiles et non en cases. Je vous ai mis des photos pour que vous vous rendiez compte.
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<br /></p>
<p>Ce qui est chouette, c’est qu’on peut rajouter des couleurs, des flèches, des symboles et même des petits dessins ! Quelle créativité !<br />
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<p>C’est top car c’est tout à fait ma manière de fonctionner. Je travaille par association d’idées, de mots, de concepts et cela fuse à toute allure. Il est bien temps, après, d’essayer de classer tout cela.<br />
<br /></p>
<p>Grâce à cette technique, j’ai pu mettre sur le papier les bases de ma stratégie de communication sur Instagram en une demi-journée !<br />
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<p>Et vous, vous réfléchissez plutôt en tableau ou en étoile ? <a href="https://laurencebrun.podia.com/lancer-mon-activite" hreflang="fr" title="programme lancer mon activité laurence brun podia">Dans le programme : je lance mon activité</a>, je vous accompagne pour développer vos idées, que ce soit en étoile ou en tableau ! Vous pouvez réserver <a href="https://laurencebrun.podia.com/seance-d-essai-gratuite" hreflang="fr" title="séance découverte laurence brun">un rendez-vous découverte</a> !</p>