Une activité à laquelle on pense peu en tant qu’adulte, c’est le coloriage. Pourtant, elle a un pouvoir de relaxation et de déconnexion très fort et demande très peu de matériel.

Vous pouvez trouver de très beaux cahiers de coloriage dans quasiment toutes les librairies. Je vous conseille les mandalas qui ont aussi un super pouvoir d’apaisement sur notre mental.

Encore mieux, si vous disposez d’un compas : vous pouvez créer vous-même votre mandala. Le concept du mandala, c’est un point central et des éléments qui gravitent autour. Laissez votre créativité s’exprimer, ne réfléchissez pas trop, sentez-vous libre de laisser courir votre crayon et votre compas comme bon vous semble.

Essayez et venez me dire ce que vous en pensez. Et si vous êtes un professionnel de l’accompagnement, proposez-vous ce type d’activité ? Est-ce que vous la faites avec votre client pendant la séance ou le fait-il seul chez lui ? Est-ce qu’ils aiment découvrir des activités surprenantes, plutôt réservées aux enfants habituellement ?

Vous pouvez télécharger gratuitement le Carnet Outils du deuil qui rassemble plusieurs propositions d'exercices et activités à pratiquer lorsqu'on est en deuil.