Prendre régulièrement le temps de respirer consciemment, tranquillement !
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Formes, coloriage et écriture
Voici un exercice à essayer, à adapter à votre envie car les consignes sont données pour guider et peuvent être détournées. Et ensuite, il sera toujours possible de le proposer aux personnes que vous accompagnez.
Ne pas avoir pu voir le corps de ma Mamie
Cela a entraîné des pensées et images obsédantes.
Poésie
« Élaborée avec des mots, colorée par des images, composée suivant une métrique donnée, la poésie détient un pouvoir sans égale : celui d’ébranler notre quotidien et de nous rappeler la beauté de ce qui nous entoure et la résilience de l’esprit humain. » Audrey Azoulay, directrice générale de l’UNESCO.